【食材檔案】 餅干種類多 營養各不同

2010-03-30 09:42

摘要： 餅干是我們常吃的點心，可謂是老少皆宜的食品。有些企業將餅干作為為員工準備的下午茶點，許多幼兒園則將餅干作為點心給小朋友食用，不少市民也將餅干作為早餐的備用食…… 查看全文»

【四季飲食】 春季消斑行動之美食篇

2010-03-29 10:43

摘要： 都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。 查看全文»

【四季飲食】 春天健康投資最佳時

2010-03-29 10:10

摘要： 正是初春，氣候多變，這種天氣容易得病，而且換季時分本來身體機能就需要一個調整期。因此，早春時節不但運動方法要得當，讓身體從冬季的休眠狀態恢復過來，還有必要掌…… 查看全文»

【四季飲食】 春季美臂吃出來

2010-03-29 10:04

摘要： 減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方哦。瘦臂除了靠運動，還可以靠飲食療法呢，我們今天來看看怎么樣吃出美麗手臂來。 查看全文»

【四季飲食】 春季皮膚干燥應多吃蔬菜

2010-03-29 10:00

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 粗糧雖好 不宜多吃

2010-03-29 09:51

摘要： 吃粗糧成了近年來的一種時尚。 查看全文»

【四季飲食】 春練不宜多出汗

2010-03-29 09:50

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 解春困別忘吃鮮蔬果補鉀

2010-03-29 09:45

摘要： 隨著春天的到來，不少上班族不知不覺犯起困來，哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開，甚至有的情緒低落、無精打采。這就是俗稱的“春困”。“春困”是人體生理機能隨自然季…… 查看全文»

【營養搭配】 吃對早餐 能戒掉零食

2010-03-29 09:32

摘要： 查看全文»

【食材檔案】 男士常喝牛奶要多吃番茄

2010-03-29 09:28

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 飽腹空腹各有禁忌

2010-03-29 09:15

摘要： 飽腹時的禁忌 查看全文»

【營養搭配】 別在餐桌上墊報紙

2010-03-29 08:53

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春季鮮花食療法

2010-03-29 08:37

摘要： 胃部不適選茉莉 查看全文»

【四季飲食】 春季養生切記“五不宜”

2010-03-29 00:35

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 高考臨近，別丟掉抵抗力

2010-03-26 17:05

摘要： 作息不規律，身體亮紅燈 查看全文»

【四季飲食】 茶水喝足 百病可除

2010-03-26 11:10

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 適量瘦紅肉有益健康

2010-03-25 21:02

摘要： 關于紅肉的誤傳可能比其他任何食品都多?！叭狻弊鳛橐粋€類別，似乎常常在科學評估中被混淆，而不論肉的肥瘦、肉的來源(喂飼谷物的與喂飼牧草的)或者是否經過加工。來…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養肝吃山藥銀耳

2010-03-25 20:57

摘要： 銀耳百合香蕉羹 查看全文»

【食材檔案】 一天一香蕉 遠離疾病

2010-03-25 20:40

摘要： 在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。 查看全文»

【食材檔案】 對癥吃魚才能凸顯價值

2010-03-25 20:27

摘要： 魚的營養價值極高，如能對癥吃魚，更能顯出它的價值。魚類不會傳播禽流感，市民可放心吃魚。 查看全文»

【營養誤區】 三大飲食誤區讓身體很受傷

2010-03-25 20:20

摘要： 誤區一：身體不胖不瘦，不需要鍛煉 查看全文»

【四季飲食】 教你做春日養生活能菜

2010-03-25 19:47

摘要： 各位同學，所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是“藏”的季節，為了御寒我們多吃了高蛋白的食物，身體相對藏起了很多脂肪。而因為人的陽氣也會閉藏在內，所以新陳代…… 查看全文»

【四季飲食】 春季男人護肝金點子

2010-03-25 09:50

摘要： 作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什么呢?一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣…… 查看全文»

【四季飲食】 緩解春困“補鉀湯”

2010-03-25 09:46

摘要： 俗話說“一年之計在于春”，春天是工作學習的大好時機，但是很多人卻整天覺得精神萎靡、困倦乏力，好像總也睡不夠一樣。 查看全文»

【四季飲食】 春季干燥 飲食遠離火鍋

2010-03-25 09:40

摘要： 天氣雖然漸漸暖和，很多人還是喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。不過春天到了，就應該少吃紅油辣火鍋了。 查看全文»

【食材檔案】 多吃葡萄干可防貧血

2010-03-24 09:58

摘要： 目前很多女性都有貧血的困擾，尤其是素食者，雖然吃了許多富含鐵質的植物性食品，而貧血的癥狀依然發生，這到底是什么原因呢？讓我們好好的來探討一下。 查看全文»

【食材檔案】 香蕉解酒的四個簡單食療法

2010-03-24 09:44

摘要： 不少人在醉酒之后會選擇喝濃茶來解酒，第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平建議，酒后可以根據不同的醉酒反應，選擇不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免對健康（健康…… 查看全文»

【四季飲食】 春季健康素食潤膚祛斑

2010-03-24 09:34

摘要： 按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對于增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結…… 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐“三杯水”搞定

2010-03-24 08:55

摘要： 據專家考證,科學的早餐應是低熱能、營養均衡的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少,特別是要富含膳食纖維?？茖W的早餐應包括四種類別的食物,…… 查看全文»

【食材檔案】 對付皮膚過敏，紫蘇有奇效！

2010-03-24 08:32

摘要：紫蘇是中國的傳統中藥，其性辛、溫，歸肺、脾二經。可發表散寒、行氣寬中、解魚蟹毒。主要用于治療風寒感冒、脾胃氣滯及進食魚蟹導致的腹痛、腹瀉，還能寬胸利膈、順氣安…… 查看全文»

【營養搭配】 中年養生“四不熬”

2010-03-23 22:13

摘要： 中年人在市場經濟的大潮中高效率地工作和學習，長期處于高度緊張的狀態中“硬熬”。為了往后的健康與幸福，有關專家建議中年人應做到五不熬： 查看全文»

【四季飲食】 冬補不如春補

2010-03-23 22:10

摘要： 傳統觀點一直認為，冬季是收藏的季節，比較適宜進補。而新興的基因學說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而…… 查看全文»

【營養誤區】 熟肉冰凍不宜超過四天

2010-03-23 21:41

摘要： 很多人把冰箱當成了家里的“食品消毒柜”，認為貯存在冰箱里的食品就是衛生的。其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，會滋生出許多細菌。美國佐治亞大學食品安全中心…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃大蒜少得癌

2010-03-23 21:29

摘要： 由于大蒜既可調味，又能防病健身，因此被譽為“天然抗生素”。近日，《印度時報》又撰文介紹，據美國科學家研究發現，大蒜還是防癌的大功臣。這一成果刊登在了最新一期…… 查看全文»

【食材檔案】 吃紫色葡萄可提高記憶力

2010-03-23 01:43

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春季里進補易上火

2010-03-23 01:39

摘要： 冬天里很多市民有進補的習慣，很多人到了春天依然在補。北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科副主任葛辛指出，春季進補如果過量很容易出現上火、起痘痘等問題。如果進補…… 查看全文»

【四季飲食】 春天頭上易犯病

2010-03-22 23:57

摘要： “春氣者諸病在頭”，對情緒抑郁、心情不暢等有肝陽上亢表現的人來說，立春以后要小心頭痛、眩暈、失眠、面癱以及中風等一些心腦血管疾病。 查看全文»

【四季飲食】 回暖后再捂7天

2010-03-22 23:54

摘要： 國中醫科學院養生保健專家委員會委員杜婕僡教授指出，現在正是倒春寒的時候，即使以后天氣回暖了(氣溫升高到10~15℃)，也得再捂上7天左右，體弱的孩子和老人還…… 查看全文»

【四季飲食】 春季感冒警惕誘發哮喘

2010-03-22 23:52

摘要： 初春，早晚溫差大，而且氣溫不是驟降，導致慢性哮喘患者增多。其中外源性哮喘大多數指非過敏原因引起的哮喘，病人中過敏體質和家庭過敏史較少，由感染(病毒、細菌)引…… 查看全文»

【四季飲食】 春季鍛煉按按手臂

2010-03-22 23:50

摘要： 已是三月，本該陽光明媚的春天卻經常出現低溫的反復，有心腦血管病史的患者除了根據天氣的變化增減衣服，還要注意養心細節，比如在鍛煉時可以按按手臂。 查看全文»

【四季飲食】 春季進補禁忌

2010-03-22 23:48

摘要： 冬蟲夏草：四季能服 查看全文»

【四季飲食】 兩款滋補的春季燕窩

2010-03-22 01:25

摘要：　 查看全文»

【食材檔案】 適合準媽媽的四種平價菜

2010-03-22 01:23

摘要： 吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。 查看全文»

【四季飲食】 解“春困”最佳食品排行榜

2010-03-22 01:16

摘要： 民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神……不少人為此很是煩惱，甚至心里…… 查看全文»

【食材檔案】 常食菠菜益處多

2010-03-22 01:13

摘要： 現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維…… 查看全文»

【四季飲食】 春季食補勿與氣候“撞車”

2010-03-22 01:11

摘要： 春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯…… 查看全文»

【食材檔案】 吃肉分清寒熱

2010-03-22 00:48

摘要： 豬牛羊雞鴨鵝魚蝦貝，這么多的肉類，都有不同的寒熱性質。判斷肉類的寒熱屬性有一個很簡單的方法，借助于《黃帝內經》的一句話，叫做“陰靜陽燥”。即屬于陽熱之性的動…… 查看全文»

【四季飲食】 早春三月最宜步行

2010-03-19 22:53

摘要： 《黃帝內經》說：“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭……此春氣之應，養生之道也。”這里所說的廣步于庭，就是在庭院里散步。冬去春來，陽氣…… 查看全文»

【食材檔案】 用紅糖水泡胡椒祛胃寒

2010-03-19 15:59

摘要： 查看全文»

【食材檔案】 常喝小米粥,夜間睡得香

2010-03-19 01:15

摘要： 小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸的含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕和胃安眠等功效。用小米煮粥有“代…… 查看全文»