【營養食材】 中醫教你怎么吃山藥比較健康!

2017-06-20 15:05

摘要：首先需要將山藥去皮之后切丁，然后白木耳以及蓮子分別放入水中浸泡。再將蓮子加入清水之后再鍋中熬煮，軟爛之后加入山藥以及木耳還有冰糖，三分鐘之后加入龍眼干，水開之…… 查看全文»

【營養食材】 　山藥怎么吃最營養

2017-06-20 15:05

摘要：山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌。 查看全文»

【營養食材】 防治心血管疾病山藥食療方

2017-06-20 15:05

摘要：將山藥洗凈，刮去外皮，切碎，搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈后放入沙鍋，加水適量，中火煮沸后，改用小火煨至熟爛成開花狀，調入山藥糊，繼續煨煮10分鐘，離火后兌入蜂蜜…… 查看全文»

【營養食材】 山藥為什么能延年益壽!

2017-06-20 15:05

摘要：山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥還含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量相對較低。 查看全文»

【營養食材】 補肺潤燥養脾胃 秋天多吃山藥好

2017-06-20 15:05

摘要：益氣養血暖手腳。中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼的女性食用。 查看全文»

【營養食材】 適合吃山藥的人群有哪些

2017-06-20 15:05

摘要：山藥富含多種維生素和礦物質，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預防動脈硬化的功效。 查看全文»

【營養食材】 盤點最適合吃山藥的九種人!

2017-06-20 15:05

摘要：山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反復感冒的氣虛患者在秋冬季應該適度增加山藥的攝入量?？梢园焉剿幊词场⒄羰场谓z，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。 查看全文»

【營養食材】 四款山藥補腎粥的做法!

2017-06-20 15:05

摘要：大米、五味子、荔枝肉、桂圓肉放入砂鍋里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟時，倒入山藥，然后改成小火，主到粥變粘稠，煮熟后加白砂糖即可。 查看全文»

【營養食材】 吃山藥的禁忌 哪些人不能吃山藥!

2017-06-20 15:05

摘要：山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。 查看全文»

【營養食材】 引產后能吃山藥嗎?

2017-06-20 15:05

摘要：胃腸道不好的人吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌…… 查看全文»

【營養食材】 夏季女性飲食 健康美味的山藥食譜

2017-06-20 15:04

摘要：熱鍋溫油爆香蔥蒜末，倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘，加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味。鍋內加水，放入幾片姜片和適量料酒。 查看全文»

【營養食材】 中醫 春天多吃山藥紅棗預防過敏

2017-06-20 15:04

摘要：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒…… 查看全文»

【營養食材】 鐵棍山藥怎么去皮

2017-06-20 15:04

摘要：正宗鐵棍山藥的根皮含有豐富的微量元素銅，所以不去皮食用無害，亦可補充銅元素，銅是構成身體氧化酶的重要離子，有很多特殊的必須的生理作用。 查看全文»

【營養食材】 山藥的做法 生津止咳養脾胃!

2017-06-20 15:04

摘要：：山藥去皮切小丁并焯水，豆腐切成與山藥等大的丁。香菜洗凈切末，香菇洗凈切丁。鍋中加鮮湯，然后放入山藥丁、豆腐丁、香菇丁，加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味。湯沸騰時…… 查看全文»

【營養食材】 山藥蓮藕排骨湯做法大全

2017-06-20 15:04

摘要：蓮藕切塊，山藥、蔥分別切小段，姜切片。排骨洗凈，冷水下鍋，放香葉、大料、姜片、蔥段、料酒，大火燒開。 查看全文»

【營養食材】 栗子山藥是女人補腎之寶

2017-06-20 15:04

摘要：凡腎虛者除宜服食本節介紹的食品外，還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、腰痛、老年骨質增生等章節的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出…… 查看全文»

【營養食材】 適宜秋季減肥的山藥食譜

2017-06-20 15:04

摘要：將山藥洗凈、去皮，切成細絲；大蒜去皮、切成細末；香蔥洗凈，切成細末備用。再把山藥絲、大蒜末、香蔥末裝盆，加入精鹽、味精拌勻調好口味，淋上香油，即可食用。 查看全文»

【營養食材】 哺乳期怎樣吃山藥才安全

2017-06-20 15:04

摘要：不宜與回奶的食物一起吃哺乳期的媽媽需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃山藥的時候忌與此類食物一起烹調或食用。 查看全文»

【營養食材】 盤點山藥那些不為人知的功效

2017-06-20 15:04

摘要：山藥中含有淀粉、纖維素、葡萄糖及氨基酸等，對人體有很好的滋補作用，其中的薯蕷皂則是合成女性荷爾蒙的重要物質，此外，對于增強新陳代謝和滋陰補陽同樣有很好的效果。 查看全文»

【營養食材】 山藥和什么食物相克

2017-06-20 15:04

摘要：山藥與豬肝。山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝后，不宜食山藥。 查看全文»

【營養食材】 抗癌食譜：豬里脊淮山藥湯!

2017-06-20 15:04

摘要：健脾利濕、理氣止痛，適用于脾虛痰濕所致的乳腺癌，主要表現為面色萎黃、神疲乏力、乳房結塊、質硬不平、腋下有核、胸悶脘脹、大便微溏、納食不香，舌質略淡、苔白微膩，…… 查看全文»

【營養食材】 山藥紅棗排骨湯功效

2017-06-20 15:04

摘要：湯鍋中放適量清水燒開后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。 查看全文»

【營養食材】 吃山藥為什么可預防骨折

2017-06-20 15:02

摘要：山藥中富含纖維素以及膽堿、黏液質等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，而且這是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用。 查看全文»

【營養食材】 抗癌中草藥山藥功效

2017-06-20 15:02

摘要：當歸（酒洗）30g，川芍80g，白芍（鹽、酒炒）36g，熟地黃（姜汁浸、炒）24g，人參15g，白術（土炒）40g，白茯苓18g，炙甘草9g，山藥（炒）30g…… 查看全文»

【營養食材】 山藥和柿子能一起吃嗎

2017-06-20 15:02

摘要：柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。 查看全文»

【營養食材】 山藥食療方補腎健脾開胃!

2017-06-20 15:02

摘要：生山藥、生薏苡仁各60克，柿霜餅24克。上三味，先將山藥、薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調入溶化，隨意食之。此粥健脾養肺，主治肺脾陰虛，飲食懶進，…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦開胃食譜 山藥排骨湯

2017-06-20 15:02

摘要：這樣，一碗營養美味的山藥排骨湯就完成了。熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，并溶入湯汁中，使湯味鮮美。山藥去皮切塊后極易發黑，可抹少許鹽來防止。 查看全文»

【營養食材】 哪些山藥食療方有益身體健康

2017-06-20 15:02

摘要：將皮削去并切成方塊，加進冰糖、清水先用大火煮滾，再改小火煮爛（約40分鐘）即可供食。特點：山藥軟嫩香甜，并有健脾、除濕、益肺固腎，益精補氣之功效。 查看全文»

【營養食材】 桂花山藥做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：首先是山藥，用鐵棍山藥比較好，因為是面面的，實在沒有鐵棍山藥的話，就買面一點的山藥就好了。去皮，再用熱水沖洗掉山藥多余的黏液，然后切成條狀。 查看全文»

【營養食材】 清炒山藥木耳做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：山藥用火燎掉須根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用。水發木耳摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用…… 查看全文»

【營養食材】 銀耳雪梨山藥羹做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：銀耳，蓮子，枸杞水泡發，山藥小半根，陽信鴨梨1個去皮切小塊，冰糖少許。銀耳蓮子山藥加水一起入砂鍋，開鍋后轉小火燉20分鐘。 查看全文»

【營養食材】 山藥豆營養價值

2017-06-20 15:02

摘要：山藥豆即山藥蔓上結的珠狀芽，葉上生，長圓不一；皮黃色，煮熟后變灰色，皮薄，肉白質細。山藥豆味甘、性平，入脾、肺、腎三經，可養肺益陰，補腎固精。 查看全文»

【營養食材】 山藥養膚美容滋補七大招

2017-06-20 15:02

摘要：先將山藥、芡實用清水洗凈，然后焙干，用打粉機分別打成細末，用器皿裝好，每次取粉30-50克，加白糖適量，用冷開水適量調成糊狀，放鍋中蒸熟食用。 查看全文»

【營養食材】 女性秋季養生多吃山藥的五大功效

2017-06-20 15:02

摘要：血虛宜養血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健…… 查看全文»

【營養食材】 山藥食療治病妙方

2017-06-20 15:02

摘要：山藥所含的熱量少，營養價值高，含有豐富的粗纖維，能增加人的飽腹感，起到控制食欲的作用；而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身…… 查看全文»

【營養食材】 哪些山藥藥膳有助于養生

2017-06-20 15:01

摘要：生山藥、生薏苡仁各60克，柿霜餅24克。上三味，先將山藥、薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調入溶化，隨意食之。此粥健脾養肺，主治肺脾陰虛，飲食懶進，…… 查看全文»

【營養食材】 山藥預防心血管疾病的方法!

2017-06-20 15:01

摘要：將山藥洗凈，刮去外皮，切碎，搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈后放入沙鍋，加水適量，中火煮沸后，改用小火煨至熟爛成開花狀，調入山藥糊，繼續煨煮10分鐘，離火后兌入蜂蜜…… 查看全文»

【營養食材】 坐月子食譜：山藥枸杞清湯面的做法

2017-06-20 15:01

摘要：將雞湯倒入鍋內，大火煮滾后下入面線，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞葉（或菠菜碎），大火煮滾后倒入陳皮汁，加入食鹽、醬油適當調味后即可盛出食用。 查看全文»

【營養食材】 美白食譜：山藥美白湯的做法

2017-06-20 15:01

摘要：俗話說一白遮百丑，所以美白很重要，那么美白吃什么，以下就是山藥美白湯的做法。雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。 查看全文»

【營養食材】 哪些山藥藥膳有助于減肥

2017-06-20 15:01

摘要：山藥洗凈，蒸熟拍成泥，松花蛋去皮，刀切四瓣備用。炒鍋上旺火，注入植物油，燒至五成熱時入山藥泥、姜末、松花蛋翻炒，加精鹽、味精稍炒片刻即出鍋。 查看全文»

【營養食材】 山藥可治療哪些疾病

2017-06-20 15:01

摘要：山藥所含的熱量少，營養價值高，含有豐富的粗纖維，能增加人的飽腹感，起到控制食欲的作用；而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身…… 查看全文»

【營養食材】 怎么吃山藥藥膳養生

2017-06-20 15:01

摘要：懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細粉；黃瓜洗凈，榨汁；糯米加水煮粥，粥將成時，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤皮膚…… 查看全文»

【營養食材】 清明時節山藥最滋補

2017-06-20 15:01

摘要：山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山…… 查看全文»

【營養食材】 巧食山藥，保好胃

2017-06-20 15:01

摘要：先放火腿片，再放起士片，將山藥、小黃瓜、紅蘿卜放入，淋上少許沙拉醬，卷緊成春卷狀，兩頭插入牙簽固定，再斜切成2份即可。 查看全文»

【營養食材】 山藥對牛皮癬的好處

2017-06-20 15:01

摘要：山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年牛皮癬患者服用，常吃山藥有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1～2個月，可以調節牛皮癬患者免疫系統，提高機體免疫力，對于…… 查看全文»

【營養食材】 山藥百合大棗粥養胃有保證

2017-06-20 15:01

摘要：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養…… 查看全文»

【營養食材】 消化不良吃什么好 南瓜和山藥來幫忙

2017-06-20 15:01

摘要：南瓜山藥球：先把南瓜，山藥切成小塊，上蒸鍋蒸15分鐘，放涼后搗碎；調入少許牛奶，攪拌均勻后帶上一次性手套，稍稍沾點涼開水，把混合好的南瓜山藥泥團成球，再淋上果…… 查看全文»

【營養食材】 營養早餐山藥芝麻餅的做法!

2017-06-20 15:01

摘要：山藥237克 糯米粉100克 玉米粉30克 白芝麻80克，黑芝麻粉20克 糖桂花10克 熟油1茶匙。準備好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。 查看全文»

【營養食材】 女性纖身圣品山藥幾種吃法!

2017-06-20 15:01

摘要：這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是…… 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃?搭配10種營養翻倍

2017-06-20 15:00

摘要：山藥怎么吃最營養，芝麻除了提供豐富的維生素E、B1外，它還是補鈣的“高手”，而和山藥一起搭配來吃，補鈣功效會更好。這是因為，每100克白、黑芝麻含鈣量分別為6…… 查看全文»