【營養食材】 山藥搭配8種食物營養價值翻倍

2017-06-20 15:00

摘要：山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌。 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃山藥有4種好處!

2017-06-20 15:00

摘要：瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起著不可替代的作用。準媽媽的血液的總量會增加，用以保證能夠通過血液為胎兒提供足夠的營養，因此，對于鐵的…… 查看全文»

【營養食材】 山藥鍋巴 驚蟄養生必吃的5種食物

2017-06-20 15:00

摘要：山藥在這個季節里，可能不是最好的，多也是冷凍庫里的，但還是建議你吃山藥，最好是清炒的山藥，對于補陽有著極好的作用，尤其是男性，吃火鍋時可以選擇山藥。 查看全文»

【營養食材】 解惑：山藥與什么搭配吃最好!

2017-06-20 15:00

摘要：山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌。 查看全文»

【營養食材】 孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥有4種好處

2017-06-20 15:00

摘要：益肺止咳：山藥中含有的皂甙、黏液質這兩種物質，有著潤滑、滋潤的作用，能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的癥狀的。酸奶中富含鈣質和蛋白質，而且十分有利于腸胃的健康。 查看全文»

【營養食材】 山藥健脾益胃助消化 孕婦吃了有這些好處

2017-06-20 15:00

摘要：孕婦食用山藥能夠獲得多方面的好處，因此懷孕期間還是可以適當的食用山藥的。山藥可以和多種的食材混合熬煮，女性們可以發揮自己的廚藝，為自己熬煮美味的山藥美食。 查看全文»

【營養食材】 如何煮紅棗山藥粥呢?

2017-06-20 15:00

摘要：小火慢慢熬煮，用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至喜歡的粘稠度時關火（如是用砂鍋煮粥，又喜歡吃稠些的，可開火后，蓋上蓋，再燜10分鐘）。 查看全文»

【營養食材】 山藥治療失眠食療方

2017-06-20 15:00

摘要：山藥洗凈煮熟，冷后剝去皮，切3-4厘米長的段，再順長剖為4片；蜜棗用熱水洗 凈，切成兩半，去核；豬油洗凈，瀝干水分；櫻桃去核備用；扣碗內抹上豬油，把油平墊碗底…… 查看全文»

【營養食材】 小兒健脾胃用山藥山楂煮粥

2017-06-20 15:00

摘要：山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥（50克左右）和蓮子（20~30克）給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。 查看全文»

【營養食材】 秋季養胃 首選桂棗山藥湯

2017-06-20 15:00

摘要：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即…… 查看全文»

【營養食材】 脾胃虛弱 必選山藥食療方

2017-06-20 15:00

摘要：山藥中含有的淀粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。恰逢春季，人容易犯困，山藥還有解春困的作用。以養脾虛。山藥就是其中推薦的食物之一。山藥莖肥厚多汁，具有振奮精神…… 查看全文»

【營養食材】 瘦身又豐胸的山藥妙法

2017-06-20 15:00

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉。將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。 查看全文»

【營養食材】 用這幾種方法吃山藥才最補

2017-06-20 14:58

摘要：將山藥泥與面粉混合后做成薄餅；把胡蘿卜筍絲、素火腿絲與香菜段一起炒熟；將素肉絲與芹菜絲用醬扒熟；白菜絲與紅尖椒絲撒上芝麻；然后用備好的薄餅將各種配料卷在一起即…… 查看全文»

【營養食材】 四款山藥補腎粥的方法

2017-06-20 14:58

摘要：大米倒入鍋里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米變軟后，加入山藥，熬成濃稠的粥。 查看全文»

【營養食材】 山藥的三種吃法會致命

2017-06-20 14:58

摘要：山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃有營養呢

2017-06-20 14:58

摘要：山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。 查看全文»

【營養食材】 食用山藥有這些好處

2017-06-20 14:57

摘要：山藥補陰而有清虛熱的作用，山藥本屬食物，用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。 查看全文»

【營養食材】 哪些人常吃山藥好處多

2017-06-20 14:57

摘要：山藥中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。 查看全文»

【營養食材】 山藥最適合的搭配

2017-06-20 14:57

摘要：如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。 查看全文»

【營養食材】 山藥進補要注意九大事項

2017-06-20 14:57

摘要：山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。 查看全文»

【營養食材】 山藥5種做法生津止咳養脾胃

2017-06-20 14:57

摘要：準備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃山藥有哪些好處

2017-06-20 14:57

摘要：秋季，氣溫下降，天氣越來越冷，隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。 查看全文»

【營養食材】 女人吃山藥的5大好處

2017-06-20 14:57

摘要：山藥含有多種豐富的氨基酸等物質，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。 查看全文»

【營養食材】 山藥的做法大全 好吃又養生

2017-06-20 14:57

摘要：山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。 查看全文»

【營養食材】 山藥的營養價值有哪些

2017-06-20 14:57

摘要：山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。 查看全文»

【營養食材】 山藥竟然也有豐胸的效果

2017-06-20 14:57

摘要：山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進女性分泌磁性激素，增加乳腺的生長發育的和再發育。 查看全文»

【營養食材】 經常吃山藥有哪些好處

2017-06-20 14:57

摘要：冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。 查看全文»

【營養食材】 適合孕婦吃的山藥食譜

2017-06-20 14:55

摘要：山藥和大棗都是補氣益脾的食物，女性朋友吃了可以面色紅潤有光澤，并可以治療女性因氣虛脾虛導致的一些疾病。 查看全文»

【營養食材】 抗癌中草藥山藥的功效

2017-06-20 14:55

摘要：共研細末，水泛為丸，如綠豆大小，口服每次①方用30丸，用10丸，每日3次，溫開水送下。 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃補腎

2017-06-20 14:55

摘要：藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右，然后和淘洗干凈的大米加入四大碗水一起下鍋。 查看全文»

【營養食材】 白扁豆山藥粥的做法

2017-06-20 14:55

摘要：往鍋內加水并煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。 查看全文»

【營養食材】 冬天吃山藥的好處 山藥湯的做法

2017-06-20 14:55

摘要：手腳冰涼與體質虛弱有密切關系，而山藥烏雞湯具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼癥患者。 查看全文»

【營養食材】 冬季吃山藥的5大驚人效果

2017-06-20 14:55

摘要：而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，還有降血壓、安穩心神的作用，很適合在冬季吃。 查看全文»

【營養食材】 山藥養生的4種吃法

2017-06-20 14:55

摘要：將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。 查看全文»

【營養食材】 處理山藥時止癢妙方

2017-06-20 14:55

摘要：洗手盆中倒入少量食醋，浸泡雙手5分鐘后，這樣可以破壞山藥皮上導致手癢的皂角質。 查看全文»

【營養食材】 山藥功效與作用

2017-06-20 14:55

摘要：適合體質虛弱、乏力、肺虛久咳、痰多喘咳、腰膝酸軟、糖尿病、食欲不振、久瀉久痢之人常服。 查看全文»

【營養食材】 5款山藥粥營養又美味

2017-06-20 14:55

摘要：將山藥去皮洗凈后切成片，與桂圓肉、五味子放入鍋中，加入適量的清水，用旺火煮沸10分鐘，倒入淘洗干凈的粳米煮成粥，調入適量的白糖即成。 查看全文»

【營養食材】 山藥搭配5種食物營養翻倍

2017-06-20 14:55

摘要：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。 查看全文»

【營養食材】 細數山藥的幾大功效

2017-06-20 14:55

摘要：冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。 查看全文»

【營養食材】 吃山藥勝過補藥 怎么吃最好

2017-06-20 14:55

摘要：山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。 查看全文»

【營養食材】 吃山藥可減肥 山藥的奇效

2017-06-20 14:55

摘要：而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。 查看全文»

【營養食材】 春季養生吃山藥 4款山藥養生粥

2017-06-20 14:55

摘要：將大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊；然后將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 查看全文»

【營養食材】 山藥美白湯的做法

2017-06-20 14:55

摘要：將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。 查看全文»

【營養食材】 不宜吃山藥的人有這些

2017-06-20 14:55

摘要：雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。 查看全文»

【營養食材】 常吃山藥的7大好處 補鈣又美顏

2017-06-20 14:51

摘要：山藥含有多種豐富的氨基酸等物質，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。 查看全文»

【營養食材】 山藥健脾胃 4款山藥養胃粥

2017-06-20 14:51

摘要：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃山藥的好處有這些

2017-06-20 14:51

摘要：男人如果出現遺精、尿頻都是腎虛所致，而山藥在補脾的同時，還能補腎，如果想避免這些問題的出現，可提前吃點山藥，對冬季易加重的上述疾病大有好處。 查看全文»

【營養食材】 5款山藥減肥食譜 幫你快速燃脂

2017-06-20 14:51

摘要：往鍋內加水并煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。 查看全文»

【營養食材】 高營養的山藥枸杞粥

2017-06-20 14:51

摘要：枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻 成面團，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。 查看全文»

【營養食材】 幾款山藥減肥食譜

2017-06-20 14:51

摘要：先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊；把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌即可，另外可依據個人口味加適量的糖和白開水。 查看全文»