摘要：生活當中我們經常聽到一句話：“排毒養顏，”只有把身體中的毒素排泄出去，我們的容顏才能更加靚麗呢。在我們身體中最主要的排毒渠道有兩條：第一是通過糞便來排泄，第二是…… 查看全文>>

摘要：為保持完美身材，很多女性會采取各式各樣的減肥方式，然而錯誤的減肥方式會導致一系列健康問題。下面就盤點6大錯誤瘦身所帶來的問題。 查看全文>>

摘要：春季胃口大開，肉肉也偷偷上身。3月不減肥，4月徒傷悲，5月徒傷悲，一直徒傷悲……如何這個春天不怕肥，不妨試試營養專家推薦的減重美顏餐。其實有時候“越來越胖”和大…… 查看全文>>

摘要：快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。 查看全文>>

摘要：現如今，女性健康越來越被重視，卵巢健康就是其中比較流行的一個。那么，如何判斷你的卵巢是否健康呢？日常可以如何保護卵巢呢？ 查看全文>>

摘要：生活中處處小心卻總是感冒生病？也許不是你對身體疏于照顧，而是你的免疫力低下導致病菌入侵。免疫力是人體抵抗外來病菌的防御區，良好的免疫力才能幫助你保護自己維持健康…… 查看全文>>

摘要：缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。想有效補鈣…… 查看全文>>

摘要：對于胖妹子來說，減肥似乎成了家常便飯，看著自己如此肥胖的身材，不減肥都對不起自己了。當然，每個人選擇的減肥方法都不同，如健身減肥、針灸減肥、藥物減肥……減肥方法…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友在大姨媽駕到的時候，會發現臉上總是油膩膩的，甚至連頭發也是油膩光亮的，用面巾擦拭的時候，就像擦有油的東西一樣，很是煩惱，確實，很多女性在 經期 會出…… 查看全文>>

摘要：膚色黯淡怎么辦？不管用多少保養品都不管用，其實，想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理，擁有一個非常健康的狀態，這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些具…… 查看全文>>

摘要：真正愛美的女性會重視自己身體的每一個角落，不僅僅要注重儀表，更要時常打掃那些藏污納垢的“死角”。在你看不到的腸道里或許就隱藏著阻礙你通向美麗之路的絆腳石。 查看全文>>

摘要：女人過了25歲，身體素質就在下降，膠原蛋白也在慢慢流失，所以一定不能忘了抗衰老。可是，太多的人把抗衰老的重點集中在臉部，反而忽略了這些最顯老的部位。 查看全文>>

摘要：光滑干凈的下巴也是展示我們美麗的地方，有些美眉長痘痘偏愛長在下巴上，真是非常令人厭煩的一件事情，這給很多美眉都帶來了不少困擾，為什么痘痘偏愛長在下巴處呢？又該如…… 查看全文>>

摘要：身體積蓄一定毒素的時候，人就會不舒服，甚至生病，但是怎樣知道是身體的哪個部位積蓄了毒素，又怎樣有針對性的進行排毒呢？下面我們就來聊一聊。 查看全文>>

摘要：在經期內，女性的荷爾蒙波動較大，這也就有利于脂肪的燃燒了，而且，在月經后一周內，女性身體分解脂肪的能力比平時要強很多，這個時期也被成為“減肥福利期”。那么，女性…… 查看全文>>

摘要：說到脂肪，就會扯到永恒不變的話題——減肥。減肥，減的就是脂肪，我們都知道節食減肥、運動減肥。然而，這些讓人糾結煩惱的脂肪具體又是從何而來，又是怎樣消失的呢？ 查看全文>>

摘要：抽動癥是小兒神經科一種常見疾病，目前發病原因和發病機制尚未明確。抽動癥發病原因考慮與遺傳因素、神經遞質失衡因素、心理因素、環境因素等密切相關。兒童抽動癥有什么危…… 查看全文>>

摘要：香蕉是非常好的護膚原材料，喜歡自制面膜的美眉們都可以巧妙地使用香蕉來美容護膚。香蕉富含多種維生素和微量元素，它可以很好地幫助 皮膚 保濕補水、促進皮膚組織再生長…… 查看全文>>

摘要：不知從什么時候開始，身邊小伙伴們會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎于「內分泌失調」：皮膚變差了也是失調，月經不準了也是失調，吃多了也失調，吃不下也失調……那到…… 查看全文>>

摘要：如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關系。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應該喝1.…… 查看全文>>

摘要：范冰冰節目中一夜減五斤，驚呆網友。在真人秀節目《挑戰者聯盟》中，眾嘉賓挑戰“地獄式”減肥，要在20小時內減去約1.17斤，因范冰冰一夜減五斤，成為贏家。范冰冰一…… 查看全文>>

摘要：早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿卜湯+番茄1個 查看全文>>

摘要：應選擇體積大，熱能少的食品，以滿足寶寶的食欲及飽足感。比如蔬菜中的芹菜、蘿卜、韭菜、茭白等。水果要選甜度較低的品種。這樣，既保證維生素及礦物質的需要，同時減慢胃…… 查看全文>>

摘要：把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態。 查看全文>>

摘要：在現代社會，肥胖對很多人而言，不僅僅是會影響人們的外觀美感，還會嚴重的危害著人們的健康，因為肥胖除了會帶來三高之外，還會帶來體虛等疾病，所以說，減肥大業，勢在必…… 查看全文>>

摘要：半個世紀前，國人對癌癥還很陌生，而如今，癌癥已成為我國第一大死因。其中中國是胃癌大國，每年新發胃癌68萬，死亡50萬人，死亡人數是世界第一，幾乎每一分鐘都有人因…… 查看全文>>

摘要：平時看到那些明星容貌好身材好，而且還有一口大白牙，讓人羨慕不已。但是也有很多熱覺得這些明星容貌好是化妝的，身材好的不吃飯加健身瘦下來的，那么牙齒又白又亮呢？這個…… 查看全文>>

摘要：做法：將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。 查看全文>>

摘要：限制食鹽和嘌呤：食鹽可以導致口渴和增加食欲，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3~6g/d為宜；嘌呤可以增進食欲和加重肝腎的負擔，所以，動物的肝、心等也要限制食用。 查看全文>>

摘要：男士減肥食譜，除了減少熱量外，還應注重蛋白質的分量，這樣吃了才能在瘦下來同時顯得健美。下面為大家制定了一周的男人減肥食譜，大家一定要緊緊遵守哦！ 查看全文>>

摘要：運動減肥食譜大揭秘，脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。 查看全文>>

摘要：科學減肥食譜，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，變回曲線體型。減肥應用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖…… 查看全文>>

摘要：紅茶可以暖胃還可以刮油脂，是非常適合春季減肥養生的食物。紅茶與牛奶搭配，可以促進身體的新陳代謝，分解體內的油脂，達到減肥的目的，也可以減低血脂。 查看全文>>

摘要：不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉…… 查看全文>>

摘要：夏季健康減肥食譜，夏季是女性展現自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術減肥、節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏…… 查看全文>>

摘要：一日三餐減肥食譜，適當的飲食控制那么才是可以幫助我們達到快速減肥的效果，有朋友說通過使用咖啡就可以減肥，但是咖啡的使用也是需要有一定的技巧的，所以今天在這里就帶…… 查看全文>>

摘要：每100克辣椒就含198毫克維生素C，居蔬菜之首位。辣椒還富含維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，幫助消化。辣…… 查看全文>>

摘要：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 查看全文>>

摘要：重頭戲來了，晚餐的最佳進食時間是在傍晚的17點-19地啊你，因為在這段時間內，身體的新陳代謝速率較快，比晚上21點的時候大概要高出10%左右，在這個時候進食，攝…… 查看全文>>

摘要：我們先來了解一下紅豆減肥的原理是什么？其原理就是：紅豆中含有豐富的B族維生素、蛋白質和多種礦物質，具有很好的補血、利尿和消腫作用，其中含有的堿成分能促進腸胃蠕動…… 查看全文>>

摘要：功效：白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 查看全文>>

摘要：枇杷不但味道鮮美，營養豐富，而且有很高的價值。《本草綱目》記載枇杷能潤五臟，滋心肺，中醫傳統認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。應以健脾、利水為本…… 查看全文>>

摘要：枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進…… 查看全文>>

摘要：香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，…… 查看全文>>

摘要：做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。 查看全文>>

摘要：又是告別長袖迎接盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女生推崇為首選餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，…… 查看全文>>

摘要：平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調整體內平衡，…… 查看全文>>

摘要：早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個。午餐：米飯半碗+水煮青菜+絲瓜湯+梨1個。晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿卜湯+番茄1個。 查看全文>>

摘要：裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放開水里煮1-2分鐘。熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分鐘，加適量生抽、糖、陳醋調味。將煮好的豆腐劃成薄…… 查看全文>>

摘要：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。 查看全文>>