摘要：豆腐經(jīng)過冷凍之后會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪。如果經(jīng)常食用凍豆腐，能幫助脂肪排泄，使體內(nèi)積聚的脂肪不斷減少，從而達到減肥的目的。而且凍豆腐空…… 查看全文>>

摘要：每100克小龍蝦中含有93大卡的熱量，脂肪總量為3.8克。小龍蝦低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)。小龍蝦體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量…… 查看全文>>

摘要：又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合體，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。 查看全文>>

摘要：拔罐利用空氣壓力，疏導局部經(jīng)絡，調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)，幫助新陳代謝。拔罐減肥其實就是把身體內(nèi)的毒素排除體外，從內(nèi)到外的消除毒素，這是很健康的減肥方式。小貼士：對于患…… 查看全文>>

摘要：要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什么，都讓自己的心里有個譜。 查看全文>>

摘要：節(jié)食能快速減肥，但長期單純節(jié)食不但難以堅持，還將導致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，引起消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。 查看全文>>

摘要：荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛和胃脹現(xiàn)象。并且空腹時吃鮮荔枝時，如果吃的過多體內(nèi)會因為突然滲入過量的高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。 查看全文>>

摘要：停止減肥女性因為過度減肥而不來月經(jīng)，絕大多數(shù)都是因為吃的太少，節(jié)食過度，身體營養(yǎng)素不夠用，能量缺乏，從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發(fā)展下去，嚴重的會造成…… 查看全文>>

摘要：女性體內(nèi)脂肪和月經(jīng)息息相關一般來說，少女的脂肪至少占體重的17%，才可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。 查看全文>>

摘要：盲目聽信廣告，猛灌減肥茶，可能會造成甲亢。因為有些減肥茶里添加了甲狀腺激素，雖然有一定的減肥效果，但最好在醫(yī)生的指導下嚴格按照時間、劑量服用。某些減肥藥品可能添…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經(jīng)期的時候不可以去游泳，因為經(jīng)期的時候子宮處于微微張開的狀態(tài)，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎癥…… 查看全文>>

摘要：飲食是導致肥胖的最大兇手，常常大吃大喝想不胖真難。我國有很多的傳統(tǒng)節(jié)日，在節(jié)日的到來之際各種酒桌不斷，每一次的酒席都是無節(jié)制的大吃大喝，沒有十一分飽是不會罷休?！?查看全文>>

摘要：在女子，肥胖對性功能的影響比較復雜，從對生育婦女影響看，主要是對卵巢功能有明顯影響，可表現(xiàn)為卵泡發(fā)育異常、排卵障礙、發(fā)育不良等，這些改變可顯著影內(nèi)月經(jīng)周期及生育…… 查看全文>>

摘要：仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。 查看全文>>

摘要：如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。 查看全文>>

摘要：肥胖危及人的呼吸。當人的體重增加時，肺部就必須輸送更多的氧氣供給人體所需，然而，肺不會因為人的體重增加而相應變大。此外，下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。肥…… 查看全文>>

摘要：對于肥胖的朋友來說，很容易就會患上高膽固醇血癥和低密度脂蛋白。事實上，出現(xiàn)這幾種情況的原因是因為人體進食的脂肪太多，或者是人體里面的脂肪儲存的過多，這樣都會造成…… 查看全文>>

摘要：科學研究證明，遺傳在孩子生長發(fā)育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖的父…… 查看全文>>

摘要：飲食是影響身材最重要的因素之一，很多人會長胖大多數(shù)都是因為管不住自己的嘴，從食物中攝取的熱量太高，而整天的活動量又太低，從而導致供多于求，長期夏季就容易導致肥胖…… 查看全文>>

摘要：肥胖男性的睪丸雖然是正常的，但睪丸酮的水平低于正常體重的人，而性激素的減少和改變可以導致性功能障礙。 查看全文>>

摘要：很多肥胖的人不愿吃含纖維多的食物，只喜歡吃肉類，蛋類和糖類等食物，因此，其中有些人1周內(nèi)只排便1次，甚至更長時間才排便，這樣的糞便毒素及水分被吸收，造成大便干結…… 查看全文>>

摘要：藥膳功效：決明子能降低血液中的膽固醇，是肥胖者的理想佳品，玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀，山楂可降壓降脂，保肝化瘀，陳皮行氣除脹、消食化積，以上幾種煎水服用，對產(chǎn)后肥…… 查看全文>>

摘要：肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 查看全文>>

摘要：加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多…… 查看全文>>

摘要：肥胖除了會導致糖和脂肪代謝的異常，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應“狀態(tài)。會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等?！?查看全文>>

摘要：盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。 查看全文>>

摘要：肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對減少，使心、腦出現(xiàn)相對缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。 查看全文>>

摘要：鱷梨的脂肪含量高達15%，但它的脂肪中不含有膽固醇，80%左右是屬于不飽和脂肪酸，其中單不飽和脂肪酸占67%。不飽和脂肪酸會增加飽腹感，讓你少吃進很多東西。其含…… 查看全文>>

摘要：大腦動脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低…… 查看全文>>

摘要：既然無法按時運動，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空檔，例如電腦在跑檔案，起身動一動，走路去倒杯水，送公文，也算運動，盡量每工作30分鐘，活動5分鐘。 查看全文>>

摘要：手術時危險性增高。外科專家說：臨床發(fā)現(xiàn)體重越大的人，從麻醉到手術的過程中，意外危險的發(fā)生率也越偏高。最大的危險是容易出現(xiàn)心臟衰竭。 查看全文>>

摘要：高胰島素血癥。肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。 查看全文>>

摘要：身體肥胖的人，往往怕熱、多汗易疲勞，下肢浮腫，皮膚皺褶處易患皮炎，靜脈曲張等。嚴重肥胖的人，會出現(xiàn)行動遲緩、走動困難，稍經(jīng)活動就會心慌氣短，以致影響正常的生活，…… 查看全文>>

摘要：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 查看全文>>

摘要：向家長宣傳肥胖對兒童的危害，還要使家長懂得一些食物的營養(yǎng)價值和喂養(yǎng)知識。此外，要從嬰幼兒開始就注意運動，要少抱在懷中，多讓孩子獨自玩耍，從小培養(yǎng)熱愛勞動的良好習…… 查看全文>>

摘要：肥胖者?；紝δフ睿喟l(fā)于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發(fā)癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現(xiàn)妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時斷裂…… 查看全文>>

摘要：大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝…… 查看全文>>

摘要：首先，肥胖是身體代謝不正常的表現(xiàn)，體內(nèi)很多代謝廢物沒有排除體外，這些垃圾逐漸累積成為毒素，使人體內(nèi)氣息非常污濁，內(nèi)則嚴重危害健康，外則使人皮膚粗糙老化，面色晦暗…… 查看全文>>

摘要：高血壓。肥胖最常見的合并癥就是高血壓。超過標準體重15公斤的人中，30%患有高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療會導致嚴重后果。 查看全文>>

摘要：由于小時候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。 查看全文>>

摘要：查空腹或餐后胰島素能識別肥胖癥（病）的特征?？崭寡?、餐后血糖、糖耐量試驗能了解肥胖與糖尿病的關系。有關的血脂化驗能了解肥胖人是否合并高脂血癥。 查看全文>>

摘要：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。 查看全文>>

摘要：冠心?。盒慕g痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。 查看全文>>

摘要：采用合理的飲食方法，科學安排每日飲食，盡量做到定時定量進餐，少食肥甘厚味，多素食，少零食。 查看全文>>

摘要：肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關節(jié)等運動系統(tǒng)，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔。骨骼、關節(jié)等組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛著多余的東西，久而久之，必然積勞…… 查看全文>>

摘要：身體不舒服。寶寶身體不舒服，這個時候媽媽們的安撫可能是最有效的，也是讓他最放松的，不過這種情況通常是短暫的，不會是長期的。 查看全文>>

摘要：尿頻。隨著胎兒的不斷長大，子宮也在變大，那么子宮會壓迫到女性的膀胱，此時就容易導致孕婦出現(xiàn)尿頻的情況。其實這種生理現(xiàn)象的出現(xiàn)很正常，孕婦們需要做的就是要及時排尿…… 查看全文>>

摘要：在寶寶一歲前，大多數(shù)寶寶從六個月開始長牙，一歲左右大概長出四顆小牙，這一嬰兒階段的寶寶口腔清潔應該是多給寶寶喂溫開水，來清洗寶寶的口腔。正確的做法應該是在喂完母…… 查看全文>>

摘要：嘔吐。女性懷孕三個月的時候，很可能會出現(xiàn)妊娠反應。比如出現(xiàn)嘔吐的問題。有些孕婦的體質(zhì)比較不好，很可能會不適應這種狀態(tài)，容易引發(fā)厭食的問題。這個階段，希望孕婦們能…… 查看全文>>