營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害，包括影響生長(zhǎng)發(fā)育、降低免疫力、損害神經(jīng)系統(tǒng)、導(dǎo)致代謝紊亂、影響心理健康等。 1.影響生長(zhǎng)發(fā)育：兒童和青少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)阻礙身體和智力的正常發(fā)育，導(dǎo)致身高不足、體重過(guò)輕、認(rèn)知能力下降。 2.降低免疫力：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，免疫系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)作，使人更容易感染疾病，且患病后恢復(fù)緩慢。 3.損害神經(jīng)系統(tǒng)：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定。 4.導(dǎo)致代謝紊亂：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡，可能引發(fā)血糖異常、血脂紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等代謝問(wèn)題。 5.影響心理健康：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，影響生活質(zhì)量和社交能力。 總之，營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體健康和心理健康都有嚴(yán)重的不良影響。保持均衡的飲食，攝入足夠的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持身體的正常功能和健康至關(guān)重要。一旦發(fā)現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良的跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。