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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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天冷時(shí)可通過食用一些食物來幫助身體抗寒，同時(shí)需注意飲食均衡。若因飲食不當(dāng)出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-26 12:47
1.肉類：如牛肉、羊肉等，富含蛋白質(zhì)和脂肪，能提供較多熱量。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，營養(yǎng)豐富，為身體補(bǔ)充能量。
3.動物肝臟：例如豬肝，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
4.辛辣食物：適量食用辣椒等辛辣食物，可促進(jìn)血液循環(huán)。
5.堅(jiān)果類：像核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。
6.根莖類蔬菜：如胡蘿卜、土豆，能提供一定的能量和營養(yǎng)。
合理搭配上述食物，有助于抗寒，但也要注意適量，避免過度進(jìn)食造成身體負(fù)擔(dān)。
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