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            專家力薦刮肚子油水的食物清單

            專家力薦刮肚子油水的食物清單

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李纓 副主任醫(yī)師

              北京宣武醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營養(yǎng)科

              刮肚子油水的食物有燕麥、芹菜、蘋果、山楂、海帶等。 1. 燕麥:富含膳食纖維,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入,還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于排出腸道內(nèi)油脂。 2. 芹菜:含有豐富的膳食纖維和水分,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快新陳代謝,幫助排出體內(nèi)多余油脂和廢物。 3. 蘋果:富含果膠,可吸附腸道內(nèi)的油脂和毒素,促進(jìn)其排出體外,同時(shí)蘋果熱量較低,適合減脂期間食用。 4. 山楂:有消食化積的作用,能促進(jìn)脂肪消化,減少脂肪在體內(nèi)堆積,對(duì)于刮肚子油水有一定幫助。 5. 海帶:富含褐藻膠、膳食纖維等成分,能在腸道中形成凝膠狀物質(zhì),阻止油脂吸收,促進(jìn)其排出。 這些食物都能在一定程度上幫助刮肚子油水,但要達(dá)到理想效果,還需結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。

              2025-04-15 05:26
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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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