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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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肚子油太多危害健康，可通過食用燕麥、芹菜、蘋果、海帶、山楂等食物輔助刮油。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，促進腸道蠕動，利于排出油脂。 2. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和水分，可促進腸胃消化，加快新陳代謝，幫助排出體內多余油脂。 3. 蘋果：富含果膠，能吸附腸道內的油脂和毒素，促進其排出體外，起到刮油作用。 4. 海帶：含有褐藻膠，能在腸道中形成凝膠狀物質，阻止油脂吸收，促進其排出。 5. 山楂：有消食化積的作用，可促進脂肪分解，減少脂肪堆積。 肚子油多易引發多種健康問題，通過食用上述食物可在一定程度上輔助刮油。但要注意，食物刮油效果有限，還需結合合理運動和健康生活方式。
2025-04-14 01:13
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