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動感單車能減肥嗎

2019-07-17 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

動感單車能減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

脾胃病科

動感單車可以幫助人減肥。但是減肥最重要的還是需要自己控制飲食以及增加自己日常的運動量，單純的靠動感單減肥減肥而不控制飲食營養的攝入效果不是很好。因此建議在用動感單車減肥的基礎上，增加一些其他的有氧運動，多跑跑步，爬山，同時都吃水果蔬菜，少吃含脂肪和熱量比較高的食物。
2019-07-25 22:07

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回答2
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

患者您好，要減肥的效果騎動感單車每天30-60分鐘就可以了，一個月下來就明顯了，速度要均勻不要太快，也不要太慢往前騎25分鐘左右，往后騎25分鐘左右堅持個月其實禮拜3次效果不是很明顯的，禮拜看不出來的，設個月為觀察期在騎單車還可以看看電影，電視，聽音樂等，這樣騎單車就不回很無聊了運動有了，也要合理的飲食和作息，控制自己的飲食水果和蔬菜多吃堅持就是勝利。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:03

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