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晚上睡覺前吃什么水果最減肥

2019-07-17 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上睡覺前吃什么水果最減肥

回答1
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侯江濤副主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

脾胃病科

水果雖然主要是含維生素，但是也含有一定的糖分，因此水果減肥一般在晚上睡覺前吃，大多是不提倡的，因為這個階段的胃腸功能開始減弱，如果吃水果，容易影響到胃部的消化吸收，容易引起胃脹，也可能會導致糖分吸收過多，影響減肥，盡量在睡前兩小時吃水果，一般這個階段可以建議吃蘋果，可以有助于減肥。
2019-07-25 16:39

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

你好，指導意見：晚上一定要吃可以促消化的水果，這樣既可以美容又可以減肥。因為晚上離睡覺時間比較近，吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有選擇性。并且在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:03

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