跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛，這是什么情況造成的？
2013-04-24 21:15
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性別：女
年齡：25歲
來自寧夏的咨詢：我由于體重偏胖，打算跳繩減肥，跳了半個月了，最近幾天腳踝骨外側疼痛，右腳更嚴重些，穿平底鞋會疼的更明顯。請問這是什么情況造成的，該如何治療呢？
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回答1
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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你好，你這種情況很常見的主要原因是你選的地形不適合跳繩，由于你本身的體重就你好，你可能比較過重了，再加上你跳繩的時候，把整個身體的重心都作用在雙腳上，地面又是硬的，這樣連續幾天上下兩個作用力都放在腳上，肯定會引起腳部不適，建議選擇地質比較軟的，如橡膠底或草地，最好選擇跑步更好，你現在不用治療，每晚用溫水燙燙腳，最好燙到腳踝以上徹底放松腳部肌肉，時間久了，自會好的。祝你健康。
2013-04-24 21:27
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛，考慮可能是踝關節炎。建議患者可先到醫院拍個X線片看看，必要時可進行踝關節MRI檢查診治。平時要注意多休息，避免過于激烈的運動，要保持良好的生活習慣，作息要規律。
2013-05-01 20:56
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