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晚餐吃蘋果可以減肥嗎？

2019-03-01 13:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

晚上吃蘋果可以減肥嗎？

回答1
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吳成成主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院

三級甲等

肛腸外科

晚餐吃蘋果確實可以達到減肥的目的，不夠光吃蘋果很難保持飽腹感，不久之后也會出現饑餓感，晚餐吃蘋果還可以搭配不同的食物，例如黃瓜，低脂面包和低脂牛奶，這些都是利于減肥的食物。大概吃七分飽即可，晚上也可以進行適當的運動，例如夜跑，跳繩等，這些都是對減肥有益的。
2019-03-02 15:20

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回答2
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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你好，如果是晚餐一點也不吃，就吃個蘋果的話，那么就是減肥的，如果餐后吃蘋果的話，就不是減肥的，指導意見：晚餐主要是需要少吃一點的，因為晚上要睡覺了，所以這個消化的能力是不強的，如果吃多了就容易胖起來的，吃蘋果就是吃的少一點。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2019-03-01 13:33

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