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心理壓力大導致肥胖有什么治療辦法？

2025-03-02 11:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

心理壓力大導致肥胖有什么治療辦法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

心理壓力大導致肥胖，可通過心理調節、運動鍛煉、飲食調整、藥物治療、規律作息等方式改善。 1. 心理調節：可通過心理咨詢、冥想、深呼吸等方式緩解心理壓力，釋放負面情緒，減輕因壓力導致的內分泌失調。 2. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如跑步、游泳、瑜伽等，每周堅持一定次數和時長，有助于消耗熱量，增強體質，還能促進多巴胺分泌，改善心情。 3. 飲食調整：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝取，控制每餐食量。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用奧利司他、利拉魯肽、安非他酮等藥物輔助減肥，但需注意其副作用。 5. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝和內分泌功能。心理壓力大導致的肥胖，需綜合多種方法進行改善。在采取治療措施時，應遵醫囑，若情況無改善或加重，建議到正規醫院內分泌科就診。
2025-03-02 19:33

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