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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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解決營養流失問題可通過均衡飲食、補充維生素、攝入優質蛋白、合理使用營養補充劑等方式。 1. 均衡飲食：保證食物多樣化，攝入谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等各類食物，為身體提供全面的營養。 2. 補充維生素：可適當補充維生素C、維生素B族、維生素D等。維生素C參與人體多種代謝過程，維生素B族有助于維持神經系統正常功能，維生素D可促進鈣的吸收。 3. 攝入優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優質蛋白食物，有助于身體組織的修復和再生。 4. 合理使用營養補充劑：如復合維生素片、蛋白粉、鈣鐵鋅補充劑等，但需遵醫囑使用。 5. 規律進餐：定時定量進食，避免暴飲暴食或過度節食，有助于營養的吸收和利用。 解決營養流失問題需要綜合采取多種措施，從飲食結構調整到營養補充劑的合理使用，多方面保障身體營養需求。若營養流失問題嚴重，建議到正規醫院營養科就診。
2025-03-02 20:16
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