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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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喝蜂蜜水纖體需注意多方面因素，包括飲用時間、水溫、搭配運動、飲食控制及個體差異等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-28 08:38
1.飲用時間：早晨空腹飲用效果較好，能促進腸道蠕動。
2.水溫控制：用40℃左右溫水沖調，避免水溫過高破壞營養。
3.適量運動：如慢跑、瑜伽等有氧運動，增加能量消耗。
4.飲食配合：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果。
5.個體情況：不同體質對蜂蜜水纖體的反應不同，因人而異。
總之，喝蜂蜜水纖體需綜合多方面因素，且效果因人而異，不可單純依賴。
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