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你好醫(yī)生因為身體的肥胖導致身邊的很

2016-07-29 08:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

你好醫(yī)生因為身體的肥胖導致身邊的很多人都離我，你有什么好的辦法嗎

回答1
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任正新主治醫(yī)師

河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

三級甲等

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你好，如果5歲超過00斤的話有點胖，你首先不要自卑，每個人都應有自信的理由，如果現(xiàn)在比較胖可以考慮節(jié)制飲食，增加運動辦法進行調(diào)理，5歲的話長個子階段，減肥效果還是比較明顯的，建議不要吃垃圾食品和那些零食，按時規(guī)律吃飯，清淡低脂飲食，每天加大運動量，暑假你還可以參加一些舞蹈班，瑜伽訓練等等
2016-07-29 08:15

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回答2
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您好，一般肥胖多跟飲食控制不住，還有多缺少運動有關，少數(shù)受內(nèi)分泌方面影響。本身也不用自卑，化自卑為動力，好好堅持健康減肥。建議平時控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃淀粉含量高的食物。同時多做一些有氧運動，例如每天跑步，每次堅持半小時以上。
2018-06-09 09:48

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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