嬰幼兒食物要不要加鹽
朋友圈的寶媽越來越多，每天都是曬著各種美食，討論著各種育兒經。當然，我也參與其中，平時喜歡看一些育兒書的我，還每天津津樂道地在朋友圈嘮叨“三個月不要鹽，一歲之內不要蜜，三歲以內不要茶.......”一天，一個閨蜜問我“寶寶要加輔食了，能不能加鹽呀？”那么，寶寶的輔食要不要加鹽呢？我們一起來看看醫生們怎么說的吧！
嬰幼兒食物要不要加鹽？
看醫生怎么說！
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任立存(家醫即問即答合作臨床醫生)
嬰幼兒是不需要刻意加入食鹽的，也就是說3個月前的嬰幼兒不需要另外添加食鹽。對于6-12月齡的嬰兒每天需要350毫克的鈉就足夠，奶類和其他的輔食中的含鈉量就可達到這個數據。即使孩子到了3歲，每天需要的鈉也就是不超過700mg，相當于1.8克食鹽，奶類、主食肉類、蔬菜、水果中的含鈉量也是不會低于70mg的。所以嬰幼兒是不需要再另外攝入食鹽的。如不是這樣，飲食上添加了食鹽那勢必會導致攝入鈉過多，對以后導致高血壓會有一定的關系的，家長們應該重視對孩子從小用鹽量的這個問題...詳細»
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劉浩慶(家醫即問即答合作臨床醫生)
嬰幼兒包括嬰兒和幼兒，嬰兒一般是指1歲以內的寶寶，此時的寶寶以奶為主食，嚴格來說嬰兒的輔食是不應該加鹽的，攝入過多的鹽對嬰兒的腎臟會造成負擔，不利于嬰兒發育。幼兒的食物里可以適當加點鹽，但必須清淡，因為幼兒對食物咸味的敏感度要比大人高很多，所以少量加一點鹽就可以，這個時候食物太咸會對以后的飲食習慣產生不良影響，而且對腎臟也是額外的負擔，還會加大日后患高血壓等疾病的可能性。總的來說，1歲以內的寶寶不必加鹽，然后隨著年齡的增大可以適當少量添加一點鹽，以清淡，少油為原則，忌油炸及膨化食品等...詳細»
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高香紅(家醫即問即答合作臨床醫生)
嬰幼兒是指0-3歲的孩子，我們要知道3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了，剛開始嬰兒對咸味不感興趣，只喜歡甜的和酸的，3個月后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。6個月可將食鹽量每日控制在1克以下。如果6個月以后的幼兒不吃鹽，可能會影響胃酸分泌，影響食欲。特別是炎熱夏天，大量出汗會導致體內電解質失調，使孩子出現虛脫。由于嬰幼兒腎臟尚未發育完全，吃鹽過多會增加腎臟的負擔，所以要注意鹽的攝入量...詳細»
嬰幼兒食物要不要加鹽？
看醫生網友互動！
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寶寶多大可以開始吃鹽
A ：您好，1歲以內的寶寶最好不要吃鹽，1歲以上可以少量加一點點，慢慢地長大了就跟大人差不多...詳細»
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嬰兒的輔食中能不能加鹽?為什么
A ：由于嬰兒內臟器官發育未完全，使用太多的食鹽對孩子腎臟是負擔，添加食鹽一定不要多，一點點就可以了...詳細»
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寶寶吃鹽早會有什么影響?
A ：一般小寶寶最好要少糖、無鹽，盡量不加調味料，寶寶到了七個月以后可以少量加食用油，一歲以內不需要加鹽...詳細»
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七、八個月的寶寶能吃鹽嗎？
A ：七八個月的寶寶，是可以吃鹽的，但不宜多吃，少量的吃是沒事的。清淡的飲食完全沒有問題...詳細»
嬰幼兒食物要不要加鹽？
看專家來解答！
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張煥臣
主治醫師
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“不加鹽不好吃”真的嗎？
家長們在喂養孩子的過程中，很容易以自身的感覺去衡量孩子的口味，其實。成年人以自身的口味衡量孩子的口味是不對的，因為嬰幼兒在生下來后，大多數時候接觸的食物只有母親的乳汁，而乳汁以水為主，中間帶有少量乳糖，因此在嬰幼兒的味覺認知中，只對糖略有認知，嬰幼兒的“不加鹽不好吃所以我不要吃”這種概念，純屬家長們想太多了...
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嬰幼兒喂養原則：少糖無鹽，不加調味品
按照中國居民膳食指南中的指導，嬰兒喂養原則是少糖無鹽，不加調味品。因此一歲以下的嬰兒的膳食中都不應當增加食鹽，1歲后可適當少量添加，畢竟嬰幼兒也是需要鈉這種重要的礦物質的，而且從可口度來說，加鹽的食物總比不加鹽的食物好吃。但是媽媽們要控制好食鹽的添加幅度，逐漸地、慢慢地、少量地添加...詳細»
高鹽飲食對寶寶的危害
你造嗎？
1、寶寶經常高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。同時高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
2、寶寶食用高鹽飲后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。另外，高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
3、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。
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