寶寶開始吃鹽的時(shí)間不宜過早，通常建議在 1 歲以后。這涉及寶寶的腎臟發(fā)育、味覺培養(yǎng)、飲食習(xí)慣養(yǎng)成、營(yíng)養(yǎng)需求以及健康風(fēng)險(xiǎn)等多方面因素。 1. 腎臟發(fā)育：寶寶的腎臟功能在 1 歲前尚未完全成熟，無法有效排出多余的鹽分，過早吃鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。 2. 味覺培養(yǎng)：過早接觸鹽會(huì)影響寶寶對(duì)天然食物味道的感知，可能導(dǎo)致日后挑食、偏食。 3. 飲食習(xí)慣：從小養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，有助于預(yù)防成年后的高血壓等慢性疾病。 4. 營(yíng)養(yǎng)需求：寶寶從奶和輔食中獲取的鈉已能滿足需求，額外加鹽并無必要。 5. 健康風(fēng)險(xiǎn)：過早吃鹽可能增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)遵循科學(xué)的喂養(yǎng)原則，1 歲以后再逐漸少量添加鹽，并注意控制攝入量。