15 歲身高 168cm 許久未長，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高的空間可能相對較小。但通過后天努力仍有改善可能。 2.營養：飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，會影響骨骼生長。要多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差會影響身高。應保證每天 8 小時以上充足睡眠。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼發育，適當進行跳繩、籃球、游泳等運動有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需就醫檢查，明確診斷。 總之，15 歲還有長高的機會。要注意保持良好的生活習慣，如有疾病及時診治。

人體增高需要大量的蛋白質的合成和儲備，而蛋白質合成是需要鋅的參與的，因而鋅在熱體生長過程中很重要。在青春期，由于生長發育更為迅速及性的成熟，鋅尤為重要。鋅缺乏可使生長遲緩、性發育不佳，適時補充鋅可促進生長、增高及性成熟。膳食中缺鋅及以谷類為主膳食中大量植酸對鋅吸收的障礙，均為青少年生長發育緩慢的主要原因。

病情分析： 骨骼成長少不了運動 運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天. 意見建議: 關于調整飲食和生活方式,有下述建議可供參考： 1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒; 2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm; 3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動; 4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.

你好!長高潛能不是以實際年齡為準,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發育的指標,就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發育情況,應該到正規醫院拍攝骨齡片.醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.意見建議:為了你的健美,使長高的潛力更好地發揮出來,還必須注意以下幾個方面：一,合理營養，身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣;二,多參加體育鍛煉,尤其是跳高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高.