你好，調理脾胃需要注意以下幾個方面：一、要全面了解個人體質情況和腸胃健康，如果有胃炎等腸胃疾病，以及脾胃虛弱等情況，則需要到醫院進行診治；二、平時要注意少吃冰淇淋、隔夜飯菜等對健康有影響的食物，多吃主食、蔬菜等有營養的食物；三、多開展跑步、瑜伽等體育鍛煉。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

治療主要還是在于調養，平時要注意避免受涼，控制情緒，加強鍛煉。注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。祝您早日康復！

您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收 還要注意的是個人心理健康.工作中的緊張和壓力,生活中一些小事的想不開,超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦.相反,愉快的心理狀態,和諧的人際關系則有助于增肥.