很多人睡眠不好怎，天天從閉上眼睛開始做夢，要一直到睜開眼睛，每天早上起來都好累好累，這是什么原因的？有什么辦法可以改正呢？睡眠不好怎么辦主要原因有以下幾種：第一：與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大；第二：與軀體疾病有關，如嚴重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經系統疾病、癌癥；第三：與心理因素有關，如家庭糾紛、過度疲勞(腦力、體力)；第四：與精神不好有關，如抑郁癥、神經衰弱、精神分裂癥皆可導致嚴重的失眠；以上是對“為什么晚上做夢早上起來渾身乏力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況考慮是神經衰弱引起的。一般與工作緊張壓力大，思慮過度有關。這種情況睡前應避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奮性強的東西.也不要想太多的事情，盡量放松自己的壓力，睡前泡泡腳等多做放松運動，可以口服;谷維素片,柏子養心丸,安神補腦液等保證夜間睡眠質量良好.白天就會精力充沛了。自己調理給自己減壓是最重要的,觀察看看.祝早日擺脫煩惱

睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳。不要吃刺激性的食物。

根據你的描述考慮是神經衰落引起的，建議服用健腦補腎丸和谷維素。注意營養和休息保持心情愉悅,應多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆制品、花生，多吃含鈣較高的食物，如牛奶、乳制品、小魚、蝦、蟹和蛋類，以增加人體含鈣量，防止出現骨質疏松癥，多吃含纖維素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促進腸蠕動，防止便秘。合理安排作息時間

您好，您主要是睡眠太少，身體比較累所致。所以要加強身體鍛煉，多吃蔬菜和瓜果。另外盡量少喝咖啡和茶水，對睡眠都不是很好，也影響睡眠質量。