晚上多夢、晨起無力且睡眠質量差，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等造成。 1.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等心理因素易導致睡眠問題。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜等會影響睡眠。要養成規律作息，睡前避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適的睡眠環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的臥室環境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥等疾病可能引起睡眠障礙。需就醫診斷，針對疾病進行治療。 5.飲食不當：晚餐過飽或過饑，以及睡前攝入咖啡因、酒精等都可能影響睡眠。保持適量、清淡的晚餐，避免睡前刺激性飲食。 改善睡眠需要綜合調整生活方式，若睡眠問題持續且嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取更有效的治療措施。

這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。要積極進行中藥調理是可以好的。腎陰虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。不少人視“六味地黃丸”為“補腎陰秘方”，長期食用，卻感覺越補越虛———原有的一些癥狀越來越嚴重，有的甚至“補出”胃腸不適的毛病。據了解，醫院“投訴”六味地黃丸者，多數是自己在藥店購買作為家庭補品的。六味地黃丸對腎陰虛有效，但對陰虛火旺引起的癥狀則不能兼顧，很多人反映吃了六味地黃丸上火，因此不能“瞎吃”。另外中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。建議可以用乾[qián]元湯調理，乾[qián]元湯可以滋腎陰同時祛肝火，起到很好的調治效果，亦可磨粉后做茶泡飲，避免藥材的藥效減損。

你好你的情況多夢考慮是神經衰弱有關系的，可以當地中醫院看看中醫，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅

你好，考慮是植物神經功能紊亂引起的，建議服用刺五加，B1片，安神補腦治療試試，必要時到醫院做進一步檢查與治療明確病因以后有針對性的采取治療措施的。。

病情分析：晚上老是做夢，早上起來感覺渾身無力，睡眠質量較差考慮神經衰弱有關，建議飲食清淡補充維生素微量元素，忌辛辣刺激，睡前避免飲用咖啡濃茶等，應用谷維素，維生素B1，安神補腦藥物