晚上睡覺多夢且醒來渾身乏力，可能由精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物因素等造成。 1. 精神心理因素：生活或工作中的壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦神經興奮，引起多夢、乏力。比如長期處于高強度工作狀態，精神緊張，就容易出現這種情況。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過少等，會影響睡眠質量，導致多夢和乏力。像睡前長時間玩手機，大腦處于興奮狀態，難以進入深度睡眠。 3. 疾病影響：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂、貧血、甲狀腺功能亢進等疾病，也可能引發多夢和乏力。例如貧血患者，由于血紅蛋白減少，氧氣輸送不足，身體容易感到疲倦，睡眠也會受到影響。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠，造成多夢和乏力。比如在噪音較大的環境中睡覺，容易頻繁醒來，睡眠不深。 5. 藥物因素：某些藥物可能會影響神經系統的功能，導致多夢和乏力。但具體是否與正在服用的調節免疫力的藥物有關，需要咨詢醫生。 總之，晚上睡覺多夢且醒來渾身乏力可能由多種原因引起。如果這種情況持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。

你好這是神經衰弱的表現，不過問題也不大的，因為你很年輕，以后注意多休息，養成早睡早起的生活習慣，早上起來做做體操，以后就會逐漸減輕和消失的，至于食療，你可用大棗，冰糖，桂圓，枸杞子熬茶經常喝，對你的神經衰弱是很有效果的。