首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑。多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心，堅持就是成功！沒有捷徑的。

健康指導：你好，目前還沒有哪種減肥藥完全無副作用，會傷害我們的神經系統和胃腸道，特別是孩子還處于身體的生長發育期，更不能吃減肥藥了，會阻礙孩子的發育的，如果要給孩子減肥，建議你在孩子的飲食上改變，另外讓孩子每天保證一個小時的運動。

健康指導：十三四歲的孩子的正處在身體的生長發育時期，是非常不推薦你使用減肥藥物因為這些副作用是會造成身體生長發育的一些影響的，建議你在飲食上控制一下少吃一些高能量的食物另外每天配合一定程度的室外活動進行一些體育鍛煉的話是完全可以達到減肥的目的的

健康指導：您好！13歲正處在生長發育期，一定要選擇健康的方法減肥，否則為了減肥失去了健康得不償失，您只要每天早晚各跳500個繩，每天增加100個直到5000左右就有效果了，另外還要控制飲食最好少吃飯多吃蔬菜戒掉吃零食的習慣，一定要堅持哦！

健康指導：您好：十三四歲正處于長身體時期，不建議食用減肥藥，減肥藥不僅會損傷胃腸粘膜，而且還容易反彈，建議您通過適當的運動加控制飲食的方法來達到減肥的目的，每天堅持運動，少吃熱量高脂肪含量高的食物。