-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
-
蘋果助力早餐營養，是因其富含維生素、膳食纖維、果膠、多種礦物質及具有飽腹感等。 1. 維生素：蘋果含有豐富的維生素，如維生素 C、維生素 B 族等。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強免疫力；維生素 B 族參與身體的新陳代謝，維持神經系統正常功能。 2. 膳食纖維：蘋果中的膳食纖維可促進腸道蠕動，加快食物在腸道的通過速度，有助于預防便秘。 3. 果膠：果膠是一種可溶性纖維，能調節腸道菌群，改善腸道微生態環境，對腸道健康有益。 4. 多種礦物質：蘋果包含鉀、鎂等礦物質。鉀有助于維持心臟正常功能，鎂對骨骼健康和肌肉收縮有重要作用。 5. 飽腹感：蘋果體積較大，水分和膳食纖維含量高，食用后能提供較強的飽腹感，可減少早餐后短時間內的饑餓感，避免過度進食。 蘋果憑借其豐富的營養成分和良好的飽腹效果，能為早餐增添更多營養，是早餐的優質選擇之一。
2025-03-03 04:19
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪3種營養食物可有效改善頭鳴困擾？
吃豬肝怕胖？教你健康飲食告別擔憂
哪3種情況會導致酵素減肥失敗？
為何同樣吃棗，有人瘦有人胖？
合理營養搭配與定期換毛巾如何保障健康？
食補維生素D比藥補更有效是真的嗎？
配合動感單車或跑步機減肥吃什么
檸檬酸鋅在基因相關領域有何潛在作用？
Rh陽性人群營養補充有哪5大要點？
老年人用維生素E涂臉能延緩肌膚衰老嗎？
女性維生素D缺乏僅靠運動無法改善嗎？
暴食后體重問題，有什么清腸減重方案？
維生素B2吃多久該停？
蘋果為何能助力早餐營養？
職場人士壓力大皮膚差，用維生素E涂抹能改善嗎？
同樣吃土豆，有人瘦有人胖差別在哪
減肥藥對女性生殖系統有哪些影響？
怎樣吃有助于解決減肥難題快速瘦下來？
吃花生長胖嗎？合理吃還能助減肥？
減肥期間嘴饞可選擇哪些零食？