有肥胖癥的人該怎么瘦身？
我妹妹從小就比較肥胖，并且不是正常人的那種肥胖，她胖的每次吃飯干什么的都很吃力，連走一段路都比較累，自己也不想動，我很擔心她以后不得了，去檢查說得了肥胖癥，家里人比較擔心她的身體，想了很多減肥的辦法。
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導：你好，肥胖的話是會行動不便的，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上
2016-03-15 13:32
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，首先控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽，飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量
2016-03-15 10:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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醋加蜂蜜減肥效果很好，早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。
2016-03-14 22:59
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