這種情況要減肥，最健康的還是通過運動的方法如果胃口特別好的話，可以去中醫院找針灸科的醫生針灸來控制食欲也比較好哦，平時的運動建議選用甩呼啦圈比較好醫生詢問：你現在還在給寶寶喂奶嗎？以上是對“產后肥胖怎么減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

改善飲食多運動，平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

你好，要想減肥一定要科學減肥，建議早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。就運動項目的選擇來說，一般可選擇運動節奏中等或較快的項目，規定距離的勻速跑（1500-3000m）、網球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。