經常性的腰部勞累，得不到休息可能得腰肌勞損，可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時要注意不要經常彎腰，減輕對腰部的壓力。長時間的坐著或者站著的話，要適當的活動，能起到一定的緩解作用。

你好，腰肌勞損的病變發生，多因腰部負重受涼，勞累過度，扭傷外傷等因素，導致了腰肌過度的牽連，肌肉軟組織受損，肌酸增高，增生粘連從而引發腰部酸痛等癥狀發生。建議靜養休息，避免腰部劇烈活動，飲食上少吃生冷的食物，多吃溫補類食物，并給予腰部熱敷理療，推拿按摩，火療拔罐，外敷云南白藥膏，口服腰痛寧膠囊，跌打丸，伸筋丹等藥物治療。

腰肌勞損一般常見的是由于腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能治療的問題，主要還是看個人腰肌勞損的情況，以及具體可能的造成勞損的原因。建議你最好是能進行一些必要的檢查啊，排除器質性的原因造成的腰肌勞損，至于治療如果是沒有外傷、骨折等器質性問題的話，可以試試理療或者針灸看看。