分析，考慮身高主要由先天遺傳和后天因素決定的。建議，適當通過參加鍛煉，可以考慮打籃球，打羽毛球，跳繩等；飲食上建議均衡營養。

你好，根據你的年齡，長高的機會不大。建議你去醫院檢查骨齡，如果骨后端已經閉合，那你就沒有希望在長高。

你好，根據你的描述，你是想知道18歲還能長高嗎，因為你才145cm你好，這個情況還是有長高的機會的，但是女性一般發育比較早，你現在還沒有達到你想要的身高的話可以去醫院檢查并且嘗試使用生長激素來長高。以上是對“18歲女孩如何才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規律，你的年齡考慮增高的可能性比較大的。建議你及時去醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。