這個長高有多方面的因素影響，光是注重于飲食是不夠的這個骨骼的生長主要是看活動，多做一些挑高的活動，例如是籃球啊，多曬曬太陽有助于骨骼的生長

您好，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。一、莫錯過生長快速期為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。二、應注重營養補充營養是兒童體格生長的關鍵。家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。三、莫忽視運動鍛煉。

首先不要在他面前總提長高的事情，孩子有了心理壓力也影響長個子的，多讓他進行戶外運動，經常打籃球，跳繩，跳高等，營養合理，多曬太陽，多吃含鈣高的食物，經常吃點粗糧。

要讓孩子長高要注意以下幾點一、不能挑食嬰幼兒期是孩子長高的一個重要時期之一。促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，并添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。二、保證充足的睡眠“孩子睡得好，長得高”。生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。三、多選有利于長個的運動孩子的活動應選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目四、保持愉快的心情影響孩子生長的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。

運動，合理營養膳食，注意平時的動作，走路就行了～