小孩缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，常見(jiàn)的補(bǔ)鋅食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 1.生蠔：生蠔是含鋅量較高的食物之一，其鋅含量豐富，有助于改善小孩缺鋅的情況。 2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質(zhì)，鋅的含量也較為可觀，能為小孩補(bǔ)充所需的鋅元素。 3.豬肝：豬肝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，其中的鋅對(duì)于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。 4.核桃：核桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括鋅，適量食用對(duì)小孩補(bǔ)鋅有益。 5.花生：花生中的鋅含量相對(duì)較高，是小孩補(bǔ)鋅的良好選擇。 小孩缺鋅除了通過(guò)食物補(bǔ)充，還應(yīng)保持飲食均衡。如果缺鋅情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?

您好，兒童缺鋅會(huì)影響發(fā)育的。補(bǔ)鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動(dòng)物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

平時(shí)飲食注意多吃以下如：乳類、魚(yú)、肉類,牡蠣,堅(jiān)果類,動(dòng)物肝臟等,含鋅量豐富,建議在平時(shí)不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果比較好,

你好。補(bǔ)鋅的食物主要有：生蠔、牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；補(bǔ)鋅用食補(bǔ)的方式是最好的，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴(yán)重（癥狀不明顯）或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。指導(dǎo)建議：1、多吃含鋅豐富的食物：平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。2、想補(bǔ)鋅效果更好、更快些的，可以使用新稀寶牌鋅硒寶片，它是高活性補(bǔ)鋅產(chǎn)品，比酸鋅吸收要好，可以起到很不錯(cuò)的補(bǔ)鋅效果，可以試試。

缺鋅可以給寶寶吃些伊分子鋅，補(bǔ)鋅效果不錯(cuò)的，平時(shí)還要給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，如牡蠣，牛肉，動(dòng)物肝臟，全血、瘦肉、魚(yú)、禽類等都是可以的。