健康指導(dǎo)：牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)鈣鐵磷等多種礦物質(zhì)元素以及多種維生素，是非常有助于補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)和微量元素的，有助于促進(jìn)，你的正常生長與發(fā)育，一般人群都是可以正常飲用但并沒有什么壞處，

你好，每天喝一杯牛奶可以滿足人一天的對(duì)于鈣的需要量，喝牛奶是沒有什么壞處的，除非你是過敏性體質(zhì)。如果你怕長胖的話，可以選擇脫脂奶粉，里面含有的脂肪是非常非常少的。

健康指導(dǎo)：不要空腹喝牛奶牛奶喝多而不運(yùn)動(dòng)容易發(fā)胖牛奶營養(yǎng)含量高，富含鈣質(zhì)，及其他營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)自身的免疫力有益，如果長期喝正常健康的牛奶，身體會(huì)越來越健康。一定要注意牛奶的品質(zhì)，場(chǎng)地，喝健康牛奶

健康指導(dǎo)：您好，這個(gè)年齡段的女孩是是建議適量飲用牛奶的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧聿坏胸S富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，而且對(duì)于女性還有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用；是非常好的食物；但是也不能大量進(jìn)食，以免導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。

健康指導(dǎo)：總體來說牛奶的攝入是好處多與害處的如果可以的話建議您還是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的好，生長發(fā)育離不開鈣質(zhì)的攝入的，而且牛奶中的蛋白質(zhì)及脂肪對(duì)我們的健康是很有幫助的，建議還是要適當(dāng)?shù)臄z入的，要說壞處可能有的人是有不耐癥的。