牛奶是含有脂肪的，如果過量的飲用，肯定熱量也是很高的。但是不至于使人明顯的增加體重。如果是減肥的人群，就不要晚上睡覺前喝了，可以在早上喝。睡前喝可以幫助促進(jìn)睡眠。

你好，鑒于你所說的情況，對于喝牛奶有利于睡眠及補(bǔ)鈣如果怕長胖建議喝脫脂牛奶，飲食營養(yǎng)，對于包裝的伊利牛奶可以

你好，喝牛奶是有助于睡眠和補(bǔ)鈣的，同時還可以曾加益生菌調(diào)節(jié)腸胃。而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。建議不要空腹喝奶：最好在喝奶之前吃些含淀粉豐富的食物，如面包、麥片等。

健康指導(dǎo)：你好：睡前喝杯牛奶可以促進(jìn)睡眠。因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物，有鎮(zhèn)靜催眠作用。可以幫助人更好的入睡。睡前喝牛奶還更有利于人體對鈣的吸收利用。睡前只喝杯牛奶不吃別的食物的話，是不會發(fā)胖的。希望我的回答對你有幫助！

首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的話那當(dāng)然會變胖了，睡前喝牛奶補(bǔ)充鈣能幫助長高.