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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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18歲女孩喝牛奶，有利有弊。好處包括補充營養、促進發育等；壞處可能有乳糖不耐受等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-11 16:23
1.補充營養：牛奶富含蛋白質、鈣、磷等，有助于維持身體機能。
2.促進骨骼發育：鈣含量豐富，利于骨骼生長，預防骨質疏松。
3.改善睡眠：含色氨酸，能在一定程度上幫助睡眠。
4.增強免疫力：所含營養成分可增強身體抵抗力。
5.可能的壞處：部分人乳糖不耐受，喝牛奶后會腹瀉、腹脹。
總之，18歲女孩適量喝牛奶益處較多，但要注意自身是否有不適反應。
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