高血壓病視網膜病變患者在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質等。具體包括控制鹽攝入、減少脂肪攝取、多吃蔬果、選擇優質蛋白、控制糖分。 1.低鹽：每日鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：減少動物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預防血糖升高加重病情。 4.高纖維：多吃蔬菜如芹菜、菠菜，水果如蘋果、香蕉，促進腸道蠕動，幫助控制體重。 5.適量蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白，為身體提供營養。 6.補充維生素：適量攝入富含維生素 C、E 的食物，如柑橘、堅果等，有助于抗氧化。 總之，高血壓病視網膜病變患者要養成良好的飲食習慣，這對控制病情、延緩病變進展具有重要意義。

大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，并且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。

菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性。

多吃菠菜對眼睛有利，有研究表明，每天堅持吃菠菜，患視網膜黃斑變性的機率少43%。視網膜黃斑變性主要發病于老年朋友，因此從年輕開始，堅持多吃綠葉蔬菜，對眼睛非常有好處。