低壓低難恢復時，可通過食用高蛋白食物、含鐵豐富食物、適當增加鈉鹽攝入、補充維生素以及食用有益氣健脾作用的食物來改善。 1. 高蛋白食物：如牛奶、雞蛋、魚肉等，能為身體補充優質蛋白，增強體質，有助于提升血壓。 2. 含鐵豐富食物：像動物肝臟、菠菜、紅棗等，可促進血紅蛋白合成，改善貧血狀況，從而輔助提升低壓。 3. 適當增加鈉鹽攝入：可適量吃些咸一點的食物，如咸菜等，但不宜過量，以防引發其他健康問題。 4. 補充維生素：多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、西蘭花等，保證維生素攝入，維持身體正常代謝。 5. 有益氣健脾作用的食物：如山藥、芡實、薏米等，有助于調理脾胃功能，改善身體狀態。 通過合理飲食，攝入上述食物，對低壓低的恢復有一定幫助。但飲食調整只是一方面，若情況嚴重，還需及時就醫。