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回答1
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黃曉渝 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
心血管科
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7天快速降壓可從飲食、運動、藥物、情緒和作息等方面入手。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，避免高鹽、高脂、高糖食物。 2. 運動：每天進行適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次30分鐘以上。 3. 藥物：可遵醫囑使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物。 4. 情緒：保持心態平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養成規律的作息習慣。 通過合理飲食、適度運動、規范用藥、穩定情緒和規律作息等多方面的綜合管理，有助于在7天內實現血壓的快速下降，促進身體健康。但降壓是一個長期過程，需持續保持健康生活方式。
2025-04-15 07:36
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什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動脈收縮壓和(或)舒張壓持續升高為主要表現的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發性高血壓。老年人高血壓在發病機制、臨床表現、治療與預后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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