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哪些營養物質對心跳健康至關重要？

2025-04-14 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心律失常

問題：

哪些營養物質對心跳健康至關重要？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

洪長江主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

心血管內科

對心跳健康至關重要的營養物質有鉀、鎂、Omega - 3脂肪酸、維生素C、輔酶Q10等。 1. 鉀：有助于維持心肌的正常興奮性和傳導性，缺鉀可能導致心律失常。香蕉、土豆、菠菜等食物富含鉀。 2. 鎂：參與心肌細胞的能量代謝，對心臟的節律性有重要作用。堅果、豆類、全麥食品中鎂含量豐富。 3. Omega - 3脂肪酸：可降低心血管疾病風險，減少心律失常的發生。魚類如三文魚、金槍魚等是其良好來源。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護心臟免受自由基損傷，增強心臟功能。柑橘類水果、草莓、青椒等富含維生素C。 5. 輔酶Q10：為心肌細胞提供能量，有助于維持心臟正常跳動。肉類、魚類、堅果等食物中含有輔酶Q10。這些營養物質在維持心跳健康方面發揮著重要作用，日常飲食中應注意合理搭配，保證攝入充足的各類營養，必要時也可在醫生指導下進行營養補充。
2025-04-14 23:00

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什么是心律失常? 　　心律失常是指心律起源部位、心撙頻率與節律以及沖動傳導等任一項異常。“心律紊亂”或“心律不齊”等詞的含義偏重于表示節律的失常，心律失常則既包括節律又包括頻率的異常。心律失常可導致心源性休克，使術后病人死亡率增加。Shields報告肺手術后心律失常的死亡率達14%。正常心率在靜息狀態下通常為60～100次/分。查看全文»

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