17 周歲做舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)是否影響長(zhǎng)高?
請(qǐng)問(wèn)舉啞鈴,引體向上,俯臥撐,臂力棍會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高啊?現(xiàn)在17周歲,還能再長(zhǎng)高嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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17 周歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,一般來(lái)說(shuō),適量且正確的舉啞鈴、引體向上、俯臥撐、臂力棍運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響長(zhǎng)高,反而可能有助于身體的健康發(fā)展,但過(guò)度或不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式可能會(huì)產(chǎn)生不利影響。同時(shí),17 周歲仍有長(zhǎng)高的可能,但受多種因素影響,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。 1.運(yùn)動(dòng)方式:正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和適量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能刺激骨骼生長(zhǎng),增強(qiáng)肌肉力量,促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性。但過(guò)度運(yùn)動(dòng)或錯(cuò)誤姿勢(shì)可能導(dǎo)致受傷,影響生長(zhǎng)發(fā)育。 2.遺傳因素:遺傳在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較高,孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的必要條件。缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高發(fā)育。 5.疾病影響:某些疾病,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高增長(zhǎng)。 總之,17 周歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意方式方法和強(qiáng)度,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和建議。
2025-01-25 20:29
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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還是不會(huì)的,影響還是不大,您只要注意飲食營(yíng)養(yǎng)就可以。
2016-02-23 09:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,會(huì)有一定的影響的,可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚(yú)湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒(méi)有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒(méi)閉合的話你再通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的
2016-02-23 07:39
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