經常拉肚子需要注意飲食衛生、避免刺激性食物、注意腹部保暖、規律作息、調節情緒、及時就醫等。 1. 飲食衛生：食物要新鮮、干凈，不吃變質或受污染的食物，飯前便后洗手。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，避免咖啡、酒精等飲品。 3. 注意腹部保暖：尤其是在季節變換時，防止腹部著涼，可適當增添衣物或使用熱水袋。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持腸道正常功能。 5. 調節情緒：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能，應學會放松，如通過散步、聽音樂等方式。 6. 及時就醫：如果拉肚子癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到醫院就診，查明原因，進行針對性治療。 總之，經常拉肚子需要從生活的各個方面加以注意，養成良好的生活習慣，必要時尋求醫療幫助，以維護腸道健康。

問題分析:去我的文章區讀讀（結腸炎的預防）、（便秘的預防）和（痔瘡的預防），可以借鑒它們，注意飲食，預防疾病。意見建議:查胃鏡。查腸鏡。去我的文章區讀讀（結腸炎的預防），可以借鑒它，注意飲食。