喝牛奶對長高有一定幫助，選擇合適的時間喝牛奶能更好地促進營養(yǎng)吸收。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：除了牛奶，還需攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等有助于骨骼發(fā)育。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作對身高發(fā)育至關(guān)重要，如甲狀腺激素、生長激素等。 總之，想要長高不能僅依靠喝牛奶，要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠，并關(guān)注自身的內(nèi)分泌狀況。

你好這個要結(jié)合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。

考慮缺鈣引起，建議可以吃點鈣爾奇和金乳鈣比較適合因為鈣爾奇含有維生素d的單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素d同補效果才會更好一些，而且吃了之后要注意多曬太陽，這樣維生素d才能轉(zhuǎn)化為體內(nèi)所需的維生素

你好，多吃含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.晚上睡前半小時喝牛奶，有助長高。在睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡后仍能得到足量的鈣供應(yīng)，加速骨骼發(fā)育，這是長高的必備條件；同時，牛奶有助眠的功效。先去醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,保證休息時間和質(zhì)量.防止偏食，多參加體育鍛煉。祝你健康！