高蛋白脫脂高鈣奶粉晚上喝的時間選擇，需綜合個人情況，包括腸胃狀態、睡眠需求、營養吸收、飲食搭配以及個人習慣等。 1.腸胃狀態：如果腸胃功能較弱，建議在晚餐后 1.5 - 2 小時喝，避免加重腸胃負擔，引起消化不良。 2.睡眠需求：若希望借助奶粉中的成分改善睡眠，可在睡前 1 小時左右喝，其中的鈣有助于放松神經。 3.營養吸收：對于營養吸收能力一般的人，晚餐后 1 小時左右飲用，能提高營養的吸收效率。 4.飲食搭配：若晚餐蛋白質攝入不足，可在晚餐后半小時喝，補充蛋白質。 5.個人習慣：有些人習慣睡前喝熱飲助眠，那么在睡前 1.5 小時左右喝也是可以的，但要注意適量，以免夜間頻繁起夜。 總之，選擇晚上喝高蛋白脫脂高鈣奶粉的時間，應根據自身實際情況靈活調整，以達到補充營養和促進健康的目的。

健康指導：您好：蛋白質與鈣的補充也是有原則的，需要根據您的飲食情況來考慮，如果您的飲食比較缺乏，可以在早飯時補充，不要在晚上補充，這樣有利于蛋白質與鈣的吸收。如果飲食不缺乏蛋白質與鈣，就不要補充，營養素多與少都會對健康不利。

健康指導：您好，高蛋白脫脂高鈣奶粉在晚上喝的話，可以給人體提供優質蛋白質，但最主要的是可以給人體提供豐富的鈣，從而可以避免人體在夜間血鈣水平降低引起的抽筋，無法入睡的情況，當然如果在冬天的晚上喝一杯熱熱的奶粉還可以促進睡眠。喝的時候一般是睡前半個小時喝效果最好。

健康指導：睡前一小時喝用八十度左右的開水泡奶粉營養含量高，富含鈣質，及其他營養物質，對增強孩子的免疫力有益，如果長期喝正常健康的奶粉，身體會越來越健康。一定要注意奶粉的品質，場地，喝健康奶粉