臉胖身上不胖可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、面部水腫、脂肪分布不均、咬肌發(fā)達(dá)等有關(guān)。可以通過飲食調(diào)整、運動、按摩、醫(yī)療美容等方式改善。 1. 遺傳：部分人天生面部骨骼較大或脂肪易堆積在臉部。這種情況難以徹底改變，但通過合理飲食和運動能一定程度改善。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前大量飲水等可能導(dǎo)致面部水腫。保持規(guī)律作息，睡前減少水分?jǐn)z入可緩解。 3. 面部水腫：疾病引起的水腫需就醫(yī)治療原發(fā)病。 4. 脂肪分布不均：可增加有氧運動，如慢跑、游泳等，促進(jìn)全身脂肪燃燒。 5. 咬肌發(fā)達(dá)：避免過度咀嚼硬物，減少咬肌使用。 總之，要減少臉部贅肉，需綜合多種方法，并長期堅持。如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更適合自己的方案。

最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈哦。