你好,這很有可能是因為受寒引起的經期痛經建議：喝點紅糖水,注意保暖,心情保持舒暢祝你健康

您好，這是月經不調，這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。

引起月經失調的原因很多,如：常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕.防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.祝您健康!以上是對“例假延期，且腹脹難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

月經不規律跟生活環境,情緒,寒冷和刺激,內分泌失調,和吃藥,等都有關系,不要過于緊張月經提前十天和推遲十天都屬于正常現象,如果月經持續是這樣建議你最好到醫院檢查一下.