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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡中瓊 主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
婦產科
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睡眠不好會影響月經周期，主要通過影響內分泌、神經系統、免疫系統、心理狀態和生活習慣等方面。正常月經周期天數一般在21 - 35天。 1. 內分泌：睡眠不足會打亂生物鐘，影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，使激素分泌失調，從而影響月經周期。 2. 神經系統：長期睡眠不好會導致神經系統功能紊亂，影響大腦對生殖系統的調節，進而干擾月經周期。 3. 免疫系統：睡眠不足會削弱免疫系統功能，使身體易受疾病侵襲，也可能間接影響月經。 4. 心理狀態：睡眠不好易使人產生焦慮、抑郁等不良情緒，這些負面情緒會影響內分泌，導致月經異常。 5. 生活習慣：睡眠不好可能會使人飲食不規律、缺乏運動等，這些不良生活習慣也會對月經周期產生影響。 睡眠不好會從多個方面影響月經周期，保持良好的睡眠對維持正常月經周期至關重要。若月經周期出現異常，應及時調整生活方式，必要時就醫檢查。
2025-03-10 09:14
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