經(jīng)常有網(wǎng)友問，來大姨媽能不能吃xx？來大姨媽不能做xx？今天我們就來解讀這個問題。大姨媽是月經(jīng)的俗稱，月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固。女性在月經(jīng)期間與平時相比，身體會發(fā)生一些變化。首先是經(jīng)期是受內(nèi)分泌影響，全身免疫力有所下降，這段時期容易發(fā)生感染。其次，生殖器官比平時更容易感染炎癥。月經(jīng)來潮期間，子宮內(nèi)膜剝離會形成許多傷痕，加上月經(jīng)本身給雜菌的感染和繁殖提供了有利的環(huán)境，而且子宮陰道的屏障作用也被經(jīng)血堿性環(huán)境削弱。因此有些平時可以做的，可以吃的，月經(jīng)期間都要避免。

來大姨媽不可以吃什么做什么?   1.阿膠等溫?zé)嵫a(bǔ)品：來大姨媽時候，常吃易致月經(jīng)紊亂，可在月經(jīng)前后使用；2.酸辣等刺激性食物：多吃易誘發(fā)痛經(jīng)；3.白菜等性寒食物：來大姨媽多吃易誘發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)量多，月經(jīng)無異�？缮倭渴秤�；4.拔罐：易致經(jīng)量多，除非治療疾病無可替代，否則不提倡；5.染頭發(fā)打耳洞：易出現(xiàn)過敏，感染，一般不提倡；6.月經(jīng)期間同房，下水等活動：易引起細(xì)菌感染，是絕對要避免的；7.濃茶：可加重鐵流失，便秘，月經(jīng)期間可改用大麥茶、薄荷茶；8.月經(jīng)期：飲酒易醉，并且肝解讀能力下降，因造成肝損傷；9.冷飲：易致痛經(jīng)，經(jīng)量少，最好避免。

來大姨媽能吃什么做什么?   1.蘋果、葡萄等平性水果：可緩解經(jīng)期便秘;2.桃杏、橘、石榴等熱性水果：可補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，體質(zhì)燥熱少吃;3.少量巧克力，甜點等高熱量食物：可緩解緊張情緒，緩解疼痛，需避免大量攝入，可造成血糖不穩(wěn)定;4.蜂蜜水：能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增加身體免疫力，涼性蜂蜜月經(jīng)期間少用;5.紅糖水：能緩解痛經(jīng)，多囊卵巢患者不適宜;6.紅棗等補(bǔ)血食物：可補(bǔ)血養(yǎng)顏，還是建議平時使用，另外濕重，體質(zhì)燥熱，易腹脹人群不適宜;7.用藥：大部分無禁忌，陰道藥，寒澀藥，活血藥，激素藥等需要視情況停用;8.檢查：大部分無禁忌，婦科，尿檢避開月經(jīng)期;9.洗澡：可以淋浴，不宜盆浴;10.洗頭：用溫水，洗后不吹冷風(fēng);11.減肥方面：嘗試徒手運(yùn)動進(jìn)行塑形，避免節(jié)食或超強(qiáng)運(yùn)動量。

月經(jīng)期間需要注意：1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。5.同房性交要避開經(jīng)期，經(jīng)期過性生活很容易引起細(xì)菌感染，應(yīng)該注意經(jīng)期使用安全套也不能進(jìn)行性交，因為避孕套只能阻止精子進(jìn)入陰道，但不能防止把細(xì)菌帶入陰道。