經常有網友問，來大姨媽能不能吃xx？來大姨媽不能做xx？今天我們就來解讀這個問題。大姨媽是月經的俗稱，月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固。女性在月經期間與平時相比，身體會發生一些變化。首先是經期是受內分泌影響，全身免疫力有所下降，這段時期容易發生感染。其次，生殖器官比平時更容易感染炎癥。月經來潮期間，子宮內膜剝離會形成許多傷痕，加上月經本身給雜菌的感染和繁殖提供了有利的環境，而且子宮陰道的屏障作用也被經血堿性環境削弱。因此有些平時可以做的，可以吃的，月經期間都要避免。
來大姨媽不可以吃什么做什么? 1.阿膠等溫熱補品：來大姨媽時候，常吃易致月經紊亂，可在月經前后使用；2.酸辣等刺激性食物：多吃易誘發痛經；3.白菜等性寒食物：來大姨媽多吃易誘發痛經，經量多，月經無異常可少量食用；4.拔罐：易致經量多，除非治療疾病無可替代，否則不提倡；5.染頭發打耳洞：易出現過敏，感染，一般不提倡；6.月經期間同房，下水等活動：易引起細菌感染，是絕對要避免的；7.濃茶：可加重鐵流失，便秘，月經期間可改用大麥茶、薄荷茶；8.月經期：飲酒易醉，并且肝解讀能力下降，因造成肝損傷；9.冷飲：易致痛經，經量少，最好避免。
來大姨媽能吃什么做什么? 1.蘋果、葡萄等平性水果：可緩解經期便秘;2.桃杏、橘、石榴等熱性水果：可補充水分、礦物質、維生素，體質燥熱少吃;3.少量巧克力，甜點等高熱量食物：可緩解緊張情緒，緩解疼痛，需避免大量攝入，可造成血糖不穩定;4.蜂蜜水：能調節身體機能，增加身體免疫力，涼性蜂蜜月經期間少用;5.紅糖水：能緩解痛經，多囊卵巢患者不適宜;6.紅棗等補血食物：可補血養顏，還是建議平時使用，另外濕重，體質燥熱，易腹脹人群不適宜;7.用藥：大部分無禁忌，陰道藥，寒澀藥，活血藥，激素藥等需要視情況停用;8.檢查：大部分無禁忌，婦科，尿檢避開月經期;9.洗澡：可以淋浴，不宜盆浴;10.洗頭：用溫水，洗后不吹冷風;11.減肥方面：嘗試徒手運動進行塑形，避免節食或超強運動量。
