烤腸的熱量高嗎,減肥者能吃嗎,搭配還有,...
烤腸的熱量高嗎,減肥者能吃嗎,搭配還有,減肥者?烤腸的熱量高嗎,減肥者能吃嗎,搭配還有,減肥者該怎樣搭配食物呢。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,要減肥要堅(jiān)持才行:飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶,午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主,比如西紅柿,黃瓜,菠菜都比較有效,如何感覺饑餓可以喝些粥,盡可能的不吃肉和主食,運(yùn)動方面可以經(jīng)常跑步,跳繩或者游泳等,有條件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調(diào)節(jié)就行了
2016-01-24 08:09
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