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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，油炸食品不要吃，含糖量高的不要吃，減肥最好的方法還是飲食加運動來調節是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運動方面你需要注意的是，每天堅持運動一小時直到你出汗為止。
2016-03-12 23:50
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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減肥要避開的高熱量食物：碳酸飲料、高糖零食（像是蛋糕、餅干、巧克力、果脯等等）、油炸食品，水果熱量相對低，但是一些味道特別甜的水果中還是含有一定量的糖分或者是淀粉，如香蕉和甜橙，適量的吃這些水果可以增加飽腹感，抑制食欲，但是如果吃得過量卻會導致我們發胖。
2016-03-12 19:14
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你的這個不是高能量的食物不能吃的只是你需要少吃的，這樣你能量攝入才不會太多不會轉換成脂肪，形成肥胖的。所以你可以吃這些東西但是你必須把握好一個量的問題就可以了的。
2016-03-12 09:00
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