用跑步機跑步會瘦身的嗎？
2016-01-22 03:20
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我最近長了不少的肉肉，平時也是缺乏鍛煉的，老公單位進了一批跑步機，我也想要一臺，這樣我就可以在家里面來跑步運動了。不知道這個的對瘦身有沒有幫助。很相瘦下來，這樣形象氣質也會好很多的，請教一下各位。
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，多跑步是可以瘦身的。平時也可以選擇其他的運動方式，只要多運動，然后飲食上再加以控制，長期堅持就可以達到瘦身的效果，故飲食上避免食用高能量、高脂肪的食物，常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品等有助于體內脂肪燃燒的食物，禁食各種甜食、油炸食品、以及碳酸飲料、冷飲等。
2016-01-22 13:24
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你現在說的這個方法的話也是有幫助的，可以嘗試一下。但不能完全指望這種方式。仍舊需要配合運動的，比如做下保健操、瑜伽或者打球等。飲食上也要注意規律。
2016-01-22 11:43
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，用跑步機每天保證跑半個小時以上，跑到出了汗后，才會有瘦身的效果的，不過，最好是吃完飯半小時到一小時之后再來運動，要不然引起胃下垂就不好了。
2016-01-22 06:29
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